每天凌晨1点睡到早晨8点对身体有什么危害吗?

Question

由于工作忙!想询问以下..

Answer 1

肯定是有危害的，虽然睡眠时间是够的，但是会影响睡眠的质量，人的熟睡期，和生理激素的分泌期应该就是12点~2点左右。不过不用太在意，注意合理的营养膳食就没有什么太大的危害。。。

Answer 2

嗯～～同意楼上的～～

我前几天为了看电视，常常到1点～～

早上6点就起了。。。精神超不好了的

这几天，我在慢慢调整过来。。。。

Answer 3

建议你早一点睡，1点已经过了人的最佳睡眠时间了，很容易神经衰弱的！