40岁男人由于工作疲劳记忆力严重衰退。吃什么好？药物还是保健品？

Answer 1

一，吃健脑保健品：脑清新，是湖南卫视推荐的。效果很不错。推荐使用。
二，吃普通东西。但是效果没有脑清新好，要长期坚持。没有毅力的人，就不要选择这条路了。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品，如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

Answer 2

记忆力是由大脑的记忆肽控制的、而记忆肽的成分百分之九十是血液成分、所以你要补血！一般现在都是缺铁性贫血、人乏力、容易疲劳！天狮的血之铁效果不错、产品是由猪血 、红枣、黑米、经先进工艺制成、一粒血之铁相当于一公斤猪血的含量！ Q454165974

Answer 3

多吃杂粮！玉米粥（含丰富的维生素B）、胡萝卜（含多种丰富的胡萝卜素）、青苹果（含丰富的维生素C）、豆制品（含丰富的蛋白）等

Answer 4

首先你要找到问题的因和缘，有因有缘才有结果，不要随便的吃药乱补；
总体来说你对自己的定位很不明确，心理装满了事情，心理满了自然就装不下记忆了，当然丢三落四的；
你需要给自己自信，把自己的心态调整好，心理放开放下；
需要帮助可以找我

Answer 5

保健品可以吃这个没有副作用，不过最好是食疗