最近一直很难入睡，翻来覆去就是睡不着，闭上眼睛一个多小时也睡不着，只要睡着就做梦，该怎么办才好？

Answer 1

可以在晚上运动
累了之后什么也不想
就容易睡着

Answer 2

你最近有没有喝咖啡，有可能咖啡引起的

追问

不喝

追答

那有可能失眠

追问

有什么好办法，

追答

我是请教医生，建议你最好别去，过个几天有可能就好了

追问

嗯好的，谢谢

Answer 3

神经衰弱

Answer 4

建义去药店或者医院看一下，

Answer 5

做梦不好吗？

追答

做梦通常来说就是进入了深层睡眠

代表熟睡

不好吗？

追问

想踏踏实实睡，从小到大就是睡着就会做梦

追答

熟睡就不是踏踏实实的吗？

你试一下放松自己，人总说日有所思，夜有所梦。所以睡前不要想太多。。。

追问

嗯