睡觉的时候，忘记呼吸

Question

第二次这样了，就是马上要睡着了，然后就感觉呼吸快没了，就被迫的醒来了。然后醒来的时候就一直喘气。

Answer 1

可能你快睡觉的时候是用嘴巴呼吸的吧！你可以尝试着枕头睡的稍高些，那样可以缓解你用嘴巴呼吸的恶习。

Answer 2

我也是这样的，
首先，睡觉的时候忘记呼吸这种情况叫做“呼吸暂停综合征”
原因有很多，比如：精神压力过大、长时间不锻炼身体、心肺功能天生就不太好。。。。。

有时候把自己憋醒，很难睡着，可以尝试着玩玩放松类的手机游戏、听听舒缓的助眠音乐，
把身心放松下来，这样就能很快的入睡了！

如果这种方法能见效，那就说明你的引起原因是压力过大，如果这个方法毫无效果，
可以去医院看看。

Answer 3

不能作答

Answer 4

马上去医院检查，让医生告诉你行啦。