一天老是睡不醒的样子怎么办

Question

我晚上12点睡可以睡到11点再起床
但是到下午2、3点我还能睡到5、6点
一天睡这么长时间怎么还老是感觉没精神，还是想睡觉

Answer 1

睡不醒原因有以下几种元素：
一、睡眠不充足
二、身体承受太多，俗称太累
三、缺氧，建议你早上早点起做做运动
学龄儿童约9-10小时；成年人约需8小时！
按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成分减少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期间脑可以充分休息，生长激素分泌增多，生长发育加快，恢复疲劳效果最好。另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以开发智力。

Answer 2

那是因为你睡多拉。学龄儿童约9-10小时；成年人约需8小时！不管你是儿童还是成年人都睡多拉.........人，如果睡过头拉，只会越睡身体越软.....我深有体会~~
还有，按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成分减少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期间脑可以充分休息，生长激素分泌增多，生长发育加快，恢复疲劳效果最好。另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以开发智力。
总而言之，还是少睡点好，只要到拉那个时间，就表睡拉~~
请不要用楼上的方法，好折磨人啊！你这样还不是治标不治本啊！把花露水和风油精图在眼皮上很不好，会影响你的听力（我自己推断的）和视力！！

参考资料：自己和我的书上

Answer 3

人越睡越懒，你一天就睡6小时，买个声音大的闹钟，放到自己够不到的地方，看把你吵不醒？闹钟每隔5分钟让它响一次。
中午瞌睡拉就找事做，不闲着就好，把自己搞的累了，晚上12点睡，保准你睡的香

Answer 4

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛稥熏

Answer 5

找点事情做，我初四，12点1点睡早上6点办起，上课困自己用手掐大腿，不也熬过来了，怕老师吗！找点精神动力，多做运动，另外，清凉油火花露水涂在眼皮上比涂在太阳穴有效。Good Lack!