1，如果在放松的情况下，肌肉过硬，那是不好的。说明肌肉肌纤维过于紧张。这种情况是不好的。说明肌肉的质量不好。
2，如果在发力的时候，过硬那种是正常的，因为所有的肌肉在发力的时候都是比较硬的。
这种肌肉的人体重一般较重,(两个形态差不多的相比) .比如说适合发展健美,肌肉塑造. 增肌比较快追答
谢谢
本回答被提问者采纳手臂肌肉变硬怎么办
放松拉伸肌肉，将手臂的肌肉的血打通，变硬说明那块肌肉血液已经不流通了，揉那块硬的肌肉，然后拉伸！每次训练完一定要拉伸肌肉，肌肉的质量好是软如棉花，硬如钢铁，时时刻刻都是硬的那就太不好看了，练的很死了，所以练完必须放松拉伸。
手臂肌肉变硬怎么办
多放松，按摩，泡开水，游泳也能使他软下来的。主要是突然用力导致肌肉组织痉挛而出现的肌肉过硬，这里一般是在10几分钟就可以自行好转的，但是这里你有肾病综合症在用水时避免受凉。放松拉伸肌肉，将手臂的肌肉的血打通，变硬说明那块肌肉血液已经不流通了，揉那块硬的肌肉，然后拉伸！每次训练完一定要...
听说肌肉也分质量好坏,怎么样才算是质量好的肌肉呢?
第一点是注意营养的补充，营养补充合理，这一点对于增肌者们来说，真的是再重要不过了。因为如果营养补充不到位的话，肌肉就根本长不好。想要肌肉长得大又好，那么就必须在运动后给肌肉补充适当的营养的营养成分，让肌肉在成长期间接收到这些营养，长得就更快更大了。那么我么要补充什么营养？我们在...
从健身房出来肌肉好硬怎么办
从健身房出来肌肉好硬可以泡热水澡，运动肌肉发硬主要表现为动作不协调，注意力分散等，洗热水澡可以缓解肌肉，因为洗热水澡增强了代谢，加速了乳酸从肌肉中排除，所以感觉不再疲劳。在健身房运动时要安排适当运动量和练习的强度和密度，应该从实际出发，合理选择强度、密度、时间性和数量，安排好运动量和...
我运动量过量,肌肉都练硬了怎么办了。
肯定是练习完后没放松，这样不好，肌肉是一束一束的，练完后，各条肌纤维都会涨，结果会互相挤压，会造成里面有些肌纤维被挤压而血液供应缺少的，甚至造成一些肌细胞死亡，所以会硬。1.安排适当运动量和练习的强度和密度：应该从实际出发，合理选择强度、密度、时间性和数量，安排好运动量和练习的强度...
感觉自己的肌肉太过于僵硬了,应该如何进行改善?
首先第1个改善的方法这是应该进行肌肉的拉伸，通过拉伸的动作让肌肉很好的放松，达到很好的机制，这样肌肉才能得到很好的舒展，第2点就是应该进行肌肉的这种提拉训练，通过这种训练可以改善僵硬的现象，让你的身体特别有柔韧度。
胳膊肌肉酸痛紧绷发硬怎么办
同时可以口服芬必得，起到消炎镇痛、活血化瘀的作用，能够减轻局部的炎症，促进局部肌肉功能的恢复。也可以外用一些扶他林乳胶剂或者云南白药气雾剂，也可以起到相近的作用。同时物理治疗也是有效的，包括热敷、烤电、频谱照射、艾灸等，都可以促进局部的血液循环，能够改善局部肌肉的内环境，促使肌肉进一步的恢复...
背部肌肉僵硬怎么办
背部肌肉僵硬的患者，可以采取如下的处理措施：1、平卧硬板床休息。所谓平卧指的是脸朝上仰卧，而硬板床指的是床不能够太软，比如在一个光的床板上铺2-3层的被褥就足够了，或者是使用比较硬的那一面的床垫。另外，还需要去除引起这种症状的诱发因素，比如患者不能够长期坐立低头、伏案工作或者是玩手机。...
腿部肌肉僵硬会带来哪些问题?
最好是坚持运动。腿部肌肉僵硬可能会带来很多的问题，除了自己平时会非常的不舒服之外，还有可能是因为一些疾病造成的，对于以后会有着很大的影响，所以最好的方式就是去医院查一下是否因为疾病造成。如果不是的话，有可能是因为你长期不运动所造成的，最好是坚持运动。
身上肉硬是好还是不好?
每个人的身体结构不一样，硬的话只能说是从小体质好，肌肉型，不是硬，还是软好，身体健康才是最好的。
