哦，谢谢那我还有救吗？
追答这个你在后期运动训练完以后要保持做好拉伸和放松肌肉 会慢慢改善的。千万别练完就休息啊
肌肉越硬是不是力气越大?
肌肉越多力气越大这种想法是错误的，因为肌肉发达不意味着力气大，而是肌肉纤维更大，肌肉的力量更小，肌肉细胞越大，力量反而越小的。
为什么有的人肌肉呈大块状,有的呈流线状?
不是，肌肉都出来了 但是有些人保持体重 不让他胖起来 所以他的肌肉只会密度越来越高力量越来越大但是不控制体重的就会肌肉块越来越大 练武的人 肌肉块有几个是大的 那样虽然力气大 但是影响灵活度，肌肉的坚硬程度也不一样 ，格斗要的是力量 短跑要的是速度和爆发力 所以就是这种情况了 ...
...一用力就是变得硬硬的有点像肌肉。这是什么类型的小腿?
小腿因为每天都承担体重走路，所以必然的会有肌肉。因此你不能用小腿用力时肌肉变硬来判断小腿是什么类型。与我们平时说的不一样，其实真正的肌肉型小腿其实是很细的。因为同等重量的肌肉体质只有同等重量脂肪的三分之一。因此如果小腿的肌肉多脂肪少的话，反而会显的腿很细。这个是由计算机模拟的相同肌肉...
大腿和小腿绷直是摸下去硬硬的,为什么?怎样减腿阿?
第一个问题：人的腿部是肌肉最发达的部位，绷紧就是肌肉用力当然会硬，就像肱二头肌，一用力就会发硬。通俗来讲，肌肉就是由一条条肌丝组成，就像一条条毛线，当毛线不受力时软软的，一绷紧就硬硬的。第二个问题：如果仅仅是你所说的这种情况，是不用减肥的。这说明你的下肢很有力量。如果腿部再...
肌肉真的是越硬越好吗
肌肉绷紧才硬，放松时就软了，从何而说越硬越好呢？如果是肌肉体力密度练的特别强，绷紧是会特别硬呢，这样是非常好的，说明你的肌肉强度高。
肌肉一用力就会僵住,为什么?
肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象。肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果。它很容易产生（尤其是田径跑、跳运动员的下肢肌肉），对训练的妨害极大，因此要很好防治。原因在运动训练中发现：训练水平低的新队员，或因病伤，长期未参加正规训练的老队员，猛然进行大强度、大运动量的训练（或...
肌肉的爆发力怎么练?
7. 顶峰收缩:这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时,保持一下这种收缩最紧张的状态,做静力性练习,然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时,数1～6,再放下来。 8. 持续紧张:应在整个一组中保持肌肉持续紧张,不论在动作的开头还是结尾,都不...
为什么肌肉容易僵硬肌肉在运动时和锻炼中为什么会变易硬
肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛(抽筋)等现象，运动不灵活。 常见于疲劳、颈椎病。肌肉僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。腿部分肌肉为什么用力就会变得僵硬而且很痛肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象。
怎么判断自己的肌肉强度,应该在松弛状态下鉴别,还是绷紧的状态下?
你说的应该是肌肉的密度吧，那自然是紧绷的状态下，如果不够硬有几个问题 1没做到顶峰收缩，这个和健身的动作姿势，速度什么的有关系，每个动作要到位，如果不会建议你找个健身教练，这样不至于浪费时间 2，蛋白和碳水的摄取不够，肌肉的基础是靠蛋白和碳水组成的，所以如果你摄取不够，没有养分打入...
这腿这么粗,而且肉很硬,怎么减
1、打松结实腿。其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦腿计划，要由打松结实的腿肥肉开始。方法如下：1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡...
