我是抑郁症吗？该怎么改变？

Question

现在感觉无时无刻不在想着某些事，老感觉自己不中，做什么事都做不好，现在都二十多了，都上大学了，可还老有心理问题，和人在一起，就是异类，没话说，特别两个人在一起的时候没话说，别扭，说也是一些无聊过无关紧要的空话，没有感情交流，不幽默，呆板，自私，做啥啥不行，还是个徐州爷们，连对女生说个话都不会，敏感多疑，懦弱。。。。。反正是觉的自己不行了。改也改变不了什么！

Answer 1

这只是一种生活状态，想必你也是很希望有所改变的，那么你现在可以尝试这么做，希望能帮到你
首先，像上面的自我描述就可以忘掉了，因为那很悲观
其次，偶尔看看励志的书，多找找你和他们的区别作为借鉴
再次，静下心来想想你要的是什么 若是想不清楚也没有关系，你可以尝试做做自己能够做的事情，比如为父母做点力所能及的事
偶尔也可以听听歌，舒缓下自己的心情。同时也可以接触下大自然，身心都放松下。

Answer 2

这种情况可能和你家庭及个人的经历有关,特别是有家庭发生重大变故的,对个人的性格会产生很大的影响,如果自己调节不过来,还是找心理医生帮助才好