每天都睡到自然醒，为什么下午还是会困呢？
本人男，23岁，每天大概12点左右睡，上午9点左右起床，开始录音，到下午的时候就开始犯困，躺下又睡不着，而且不精神，请问该怎么调理，怎么总感觉睡不够？
可是10点睡不着····
但是 内个时间睡不着怎么办
追答喝牛奶，要热的。
追问买的无糖奶粉，几乎是每天一杯，但是也不见成效
追答那就试一试哭一下，哭累就会睡着了。或者看看书，看你最讨厌的书，眼睛疲倦了就会睡着了。
可是内段时间睡不着怎么办
每天都睡到自然醒,为什么总是想睡觉啊!
缺少运动，体内湿气多了，也就是毒素沉积在体内多了，人就会嗜睡。建议多运动，作息有规律，不要太晚休息。
为什么午觉睡到自然醒,反而更困?难道是不适合睡午觉吗?
主要原因还是来自于自己睡午觉的方法不正确，要是睡午觉睡到自然醒的话，那么睡午觉的时间肯定会特别长。午觉时间睡长了之后大脑就非常容易缺氧，这样自己也反而感觉到更加疲惫，反而感觉到更加困。所以说在睡午觉的时候一定要严格把控我们的睡眠时间，这样才能够达到自己想要的结果。2、并不是不适合睡午觉...
最近瞌睡好多,每天零点睡到四五点自然醒,然后下午三四点又困了睡到...
生物钟规律颠倒了
为什么我早上自然醒,然后起来还是感觉有点困?大家都是这样吗?
原因有很多：1.你可能睡得很晚，比如过了十一点，即便你第二天早上睡到八九点自然醒的也会感觉很困，人的机体得到最好休息是在十一二点时进入深度睡眠，所以最佳的入睡时间是十点半左右，再晚了就会影响睡眠质量。2.可能有没有完成的任务，自己给自己或者别人给我们定的任务如果我们不及时完成的话，...
每天都睡到自然醒,为什么下午还是会困呢?
睡到自然醒这是你的一种习惯，醒了不代表你已经睡足了，一个人有时半夜去睡早上也是七八点醒，晚上十点去睡也是那个时候醒，因为早上天亮了不好睡，所以会早醒，关键是要保持正常睡觉，这样才能减轻疲劳，晚上正常十点左右就要去睡，早上六点左右醒，这样就不会困了，一般人一天最好要睡足八个小时...
为什么每天睡眠充足 睡到自然醒 但是还是困
再加上工作生活环境缺氧，就导致了春困这个现象。对于春困现象，建议可以考虑一些促进睡眠的产品，比如褪黑素促睡眠，缬草营养促睡眠等等，提高睡眠质量问题。这些营养品可以到健十商城保健品去挑选，推荐用眠纳多宁，这是人体内自然分泌的催眠物质，直接作用于睡眠中枢，诱发自然睡眠，解决你的睡眠质量问题！
为什么午觉睡到自然醒,反而更困?难道是不适合睡午觉吗?
多少人的唯一心愿就是「 ”一觉睡到自然醒”，既然这一心愿在早上得不到满足，那就放到中午吧。晚睡早起，工作繁多，吃过午饭，困意连连，不如趁午间休息小憩一会儿，毕竟「 ”中午不睡，下午崩溃”。 然而，小憩虽好，可问题也随之而来。好多人上班困了，中午打个盹儿，结果一觉醒来反而不舒服，比如...
晚上睡三四个小时就醒了,白天下午就很困。怎么办?
睡三四个小时就醒了，属于早醒，如果醒后不能入睡，就属于典型的失眠症，是睡眠障碍当中的一种类型。其病因有以下几种可能:第一，睡眠环境不佳，如果睡眠环境嘈杂、闷热、空气不流通，或者有异常气味，会导致患者睡眠差，容易醒。第二，情绪不好，抑郁症是导致睡眠障碍最常见的原因之一，有抑郁的患者...
每天12点多睡,睡到自然醒,都是中午12点,还困怎么办?
睡懒觉是会精神不好，早起你试试，精神会非常好
每天睡到自然醒,为何白天还是不精神?是因为身体有湿气吗?
一个人的睡眠是否良好，首先要看睡眠时段，晚上11点前要入睡，早上5点之后再起。晚睡的人即使睡够8小时，仍然会犯困，总觉得自己睡不醒。其次，还要考虑睡眠的质量。一个好的睡眠，应该是：1、入睡时间不超过半小时。2、整晚连续性睡眠，不中断。3、睡眠无梦，或少梦，早上起来对梦境记得不太清楚。...
