为什么我晚上睡不着觉？

Question

我今天跟同学出去玩了，从下午1点一直玩到晚上8点半多，才回家。
玩得比较开心。我不是一个经常跟同学一起出去玩得人，也不是一个善于交际的人。回到家之后虽然很累，但是一闭上眼睛和同学在一起的情景就会浮在脑海里。就像足球比赛中的回放一样。感觉像是自己玩成了一项无法万成的任务一样，好像是一种兴奋也是一种反省，我也不知道是什么。怎么都睡不着觉。
请问这是什么毛病呀？是不是我的心理有问题啊？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 5

LZ遇到的问题我也常常遇到.
我一般是这样解决, 躺到床上就尽量放松, 如果脑子里不断浮现些事情, 只怕是越去想越难入睡, 翻来覆去的 .
这时候就越发不能烦躁的去想 这样就怎么都睡不着了 之类的..
只要暗示下一自己, 闭目养神也是一种休息, 渐渐的脑子就不会再去想了, 然后就慢慢入睡了.
纯属个人愚见,希望对您有所帮助 .