严重失眠,该怎么调理?

Answer 1

严重失眠，失眠的原因很多。首先你要从病因上去找出他的根源，然後对症下药才能真正的药到病除，第一，首先要分清楚，你是有心思导致的失眠还是身体本身本身功能性的，是导致的精神性失眠，如果是前者，那你就要把心思解开来，如果是後者就需要药物去调理。在药物调理这一块，建议找中药师，或者是说有名的中医师，帮你把脉调理，即可。

Answer 2

失眠的治疗主要包括心理辅导和药物治疗。睡眠的卫生教育和心理辅导可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，这是治疗失眠的基础。一些患者的失眠可能是源于焦虑或者是伴发抑郁等心理障碍，因此相应的心理辅导和心理治疗十分的重要。药物治疗方面主要是应用促进睡眠的药物，但是这类药物要注意药物的依赖和停药症状的反弹，因此应该遵从个体化和按需用药，以低剂量间断短期给药为主，长期用药者应逐渐停药。治疗失眠的药物主要有苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物以及其它有助于睡眠的药物，包括抗抑郁药物等。临床针对不同的失眠类型选择合适的药物，用药应结合临床，请医生面诊指导为准，而不应患者自行用药。传统医药广泛应用在失眠治疗中，基于辨证的中医中药治疗有助于失眠的症状改善。

Answer 3

失眠是日常生活中所面临的常见问题,治疗主要分为以下几个方面:1、药物治疗,目前市面上治疗失眠的药物各种各样,针对严重失眠主要是应用镇静催眠类的药物,比如常见的阿普唑仑、佐匹克隆、唑吡坦等,这类药物针对入睡困难,睡眠维持时间短,容易早醒等方面具有良好的作用.但是该药物具有容易成瘾性,戒断综合征,晨起后倦怠等不良反应,不宜长期服用。2睡前不要工作和学习，忌咖啡，浓茶。

Answer 4

长期失眠建议去看一下医生，考虑是否有抑郁症！可以睡前泡脚或者洗热水澡、喝热牛奶！要不然就运动疲惫了应该可以入睡

Answer 5

睡前泡脚或者洗热水澡、喝热牛奶！别想太多事情，不管事就得去看医生了，时间长了容易抑郁症。