高三了,余光总是瞟到别人怎么办,不敢看黑板。 详细的情况如下:
不要控制也不要逃避，让它看，你自己要能接受承受这个结果，慢慢的这种强迫就会弱化，并且纠正认识，余光并不会伤害别人，别人也不会那么注意这个，有余光症的人往往都放大这个，就算有人注意到了（极少），也没什么，我就是这样，又没做坏事，看你一下又不少块肉，自己要接受接纳自己，并树立回复正...
控制不住自己眼睛的余光怎么办?!只要旁边有人 余光总是会下意识的去看 ...
这是养成的坏习惯，想纠正需自我训练，面向要随眼光转动，眼光向哪里，面就向哪里，心要坦然，每天在人多的时候练5至10分钟，看远处，别刻意去看身边某个人，一段时间后会好的。
余光恐惧症,怎么办。很为难。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。3、别太在意自己的反应...
求问如何克服“余光恐怖”
余光恐怖症是可以治疗的。首先，你要树立信心，正确认识这种疾病，主动与医生配合，落实治疗方案。你说你的目光会不由自主地看别人不该看的部位，实际上，这既不是注意力不集中，也不是什么不正常，而是每个人都有的余光现象。因为人的视野有一定的范围，除了看见正前方的物体外，还可看见两侧的事物，...
余光强迫症是心理疾病吗,如何着手。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。3、别太在意自己的反应...
为什么我老是喜欢用眼睛的余光看别人的大腿,和脚呢?我怎么了
都会用余光看人的,这是人保护自己的本能,你不必厌恶它,当然即使你厌恶它,你也没法改变,其次,人的大脑一般会有两个运作机制,一个是执行命令的系统,一个是检验命令完成与否的系统,当你控制自己不去用余光看人的时候,你可能不会看了,但是紧接着你还是会用眼睛去检验自己是否看到,最后你还是会看到,所以余光无错...
上课没办法集中注意力看黑板而是用余光一直看别人,是怎么回事?
也就十分希望能够控制好自己的目光,不要如此去做。只是事与愿违,越是渴望如此,目光越是不听自己的指挥。以至于有时候干脆闭上眼睛,以免发生令人尴尬的事情。 4.阅读时的余光恐怖:在看书学习的时候,余光往往被周围的物体吸引,比如一支笔,另外的一本书,想把目光拉回来,却难以做到,使得学习效率相当的低。而且自己...
什么叫余光恐惧症
余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余...
...眼睛的余光会不由自主的瞟到别人,怎么办呢……
如果你的眼睛不由自主地去注意他们，那你能不能允许自己有部分的眼光在看他们，接纳自己本来就是这样的？你也知道余光本来是正常的，如果你把这个正常的问题给它异化，一定要自己如何地专心做题，不被余光干扰，那你反而会越来越去注意你的余光。关键还是要接纳自己现在就是这样，然后把注意力能放多少...
余光强迫症到底是怎么一回事
一.余光强迫症) 一个人本来是很自然着注视正前方的,但边上突然有个诱发心灵让自己产生恐惧的人或事物时,眼睛就会完全控制不住地歪到边上的人或者物,而这种歪并不是像正常人那样正常地移动过去,它是受神经强迫的影响,完全控制不住的,是自己根本不情愿的。而且这时候思想上的注意力总是被旁边让你所恐惧的人或...
