1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。本回答被网友采纳
有强迫症的高中生老是不能按时起床,怎么办
10. 森田疗法是一种有效的治疗强迫症的方法，可以参考和实践。11. 虽然强迫症可能长时间影响我们的生活，但只要我们采取正确的方法，它最终可以被治愈。12. 面对强迫症，我们需要认识到每个人都有可能出现类似症状。接纳这一点，有助于建立自信，逐步克服问题。13. 不要试图强行摆脱强迫症，而应该学会接...
17高中生,患强迫症,怎样才能痊愈
1. 强迫症是一种可治疗的心理健康问题，即便是在高中阶段。2. 对于轻度的强迫症状，通常不建议药物治疗，而是提倡个人进行自我调节。3. 自我调节的方法包括远离压力源，例如出门散步、旅游放松，这样可以缓解症状。4. 当中度强迫症状出现时，仅靠离开压力源的短暂缓解是不够的。5. 即便暂时缓解了症状，...
高三学生如何摆脱强迫症困扰
第二、学会释放自己的情绪。我们必须认识到，一定的紧张和焦虑对于我们的学习不但没有害处，相反是有好处的。问题是我们必须把这种紧张和焦虑的心理调整在可以控制的范围以内，这种压力必须转化为动力才能促进我们的学习。当压力过大的时候，通过转移注意力或者参加剧烈运动适当释放和缓解这种压力，可以帮助我们...
我是高中生,在压力大时强迫症较严重,生活环境压力较小时,强迫症较轻微...
作为高中生，我在压力较大时，强迫症症状会变得严重，而在生活环境压力较小时，症状则相对轻微。针对这种情况，是否仅通过心理治疗就能得到改善呢？首先，我们需要认识到，强迫症的症状往往是一种应对压力的方式，是自我意识过强的表现。心理治疗可能有助于缓解心理压力，但它并不能完全解决由环境因素引起的...
我是个刚高考完的高中生,患有严重的强迫症!
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。记住，把心放平顺其自然...
我是一名高中生,我觉得我有严重的强迫症,有些知识对的,我老是不相信...
一、首先要确诊是否是得了强迫症，需要通过量表及表现来确诊。如果有强迫症除了看心理医生，你可以自我调节。二、强迫症的诊断依据：1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。2、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。3、排除精神分裂...
我是一个高中生。我总想自己身体各部份痛。又想自己头痛、头痒,肚痛...
孩子，你有轻度强迫症了，很多正常人都会有这样那样的强迫症动作，本来不会有什么问题，但是如果你实在太在意这一点，去找大医院中的心理科医生去看一下，他们也许可以舒缓你的心理情绪，让你对自己宽容一点。
患有强迫症的高中生该如何学习???
我的建议：1、心理治疗只是为你诊断、消除心理疾病提供支持，解决心理问题只能靠自己，这与外科疾病有根本区别。你要有这个信念：我能解决自己的问题！2、解决问题的前提是认识问题。你要在心理医生、家长、老师的帮助下，彻底高清楚自己强迫症的根源，比如学习压力、社交恐惧、身体疾病、情感挫折、过度内省...
高中生好像有强迫症怎么办?
这些习惯被统称为强迫症，这种现象并不分年龄，无论是高中生、小学生还是成年人，都可能出现。比如，有些人会反复检查家里的煤气阀是否关闭，门窗是否关好，或者总是随身携带丝巾，上卫生间一定要洗手。这些都是强迫症状的表现。根据个人情况，我们可以自我调节，也可以寻求心理治疗或药物辅助。此外，体育...
疑似我患有强迫症 我高中生 , 平时脑袋重影 很简单的问题明明想明白了...
回答：病情分析:强迫症的患者总是被一种强迫思维所困扰,患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。<br\/>意见建议:多参加集体性活动及文体 活动,多从事有理想有兴趣的 工作,培养生活中的爱好。也可选择心理咨询与治疗。
