患了抑郁症,换换环境有用吗

Question

患了抑郁症,换换环境有用吗

Answer 1

会好一些，换一个好的环境对抑郁症的治疗有帮助，抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

一，不建议换环境，特别是频繁地换环境。但患者如果对某一环境明显不适，可以考虑换环境。

二，不管到哪里居住。日常生活中，一定要多一些户外活动、运动，包括串串门，旅行郊游什么的。
这本身也是一种环境的改变，身心的调节。
不管在哪里住，如果只呆在屋里，或其它单一的地方，对疾病的康复也是不利的。

三，有机会，还是看看心理医生，进行专业的治疗、调理！