工作一天很累的情况下 锻炼身体，能起到锻炼的效果吗？

Answer 1

要看你的锻炼环境。如果只是再公园.小区里稍微运动。无大碍。
假如你去健身房，还要看你的工作环境，对于上班不经常 活动的关节和肌肉适当的做运动还是蛮不错的

Answer 2

锻炼好了只会让你精力充沛。

Answer 3

至少有减压的功效，另外活动活动也有舒展筋骨的功效，总之对是身体很有好处。

Answer 4

可以的，不过要适可而止。