建议水疗，多去游泳池走，踮脚走，平走等，不要拖成习惯性崴脚啊
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-02-28
晚上回去常用热水泡脚并配合按摩（自己动手），下次打球要做好准备活动并穿高帮的球鞋！
第2个回答 2012-02-28
找一家会治疗跌打损伤的中医或者会正骨按摩的，要长时间按摩。
第3个回答 2012-02-28
最好去医院检查一下 , 没事了再自己调节
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