会的。慢慢减少锻炼的频率，肌肉没有充分的刺激，自然而然就会退步。运动后身体真正平静下来，通常需要一小时左右，最好通过舒缓的冷身运动，逐渐调整身体状态。
最常见的冷身运动，包括剧烈运动后的慢跑、跑跳运动后的快走、力量练习后的舒展体操等，这些运动可以维持肌肉的积极性，促进血液的回流。
扩展资料：
锻炼的必要性：
研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：
早晨时段：晨起至早餐前
上午时段：早餐后2小时至午餐前
下午时段：午餐后2小时至晚餐前
晚间时段：晚餐后2小时至睡前
以上各时段运动都有利弊，如早晨时段：运动强度控制不当的话，容易引起低血糖。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。
参考资料来源：百度百科-锻炼
干力气活,练出了点劲,如果一段时间不干活,力气还会变小吗?
不会变小。力量是个很模糊的定义，它是基于在肌肉的强度上来确定力量的大小。所以如果长时间不锻炼 肌肉适应程度也会减小。虽然说你的力量没有变化，但是很容易累 不过恢复的过程是很快的。
长时间不锻炼力气会变小嘛 肌肉会变小嘛
人是要有新陈代谢完成它的运作功能，你长时间不锻炼，力气自然会小，肌肉会没有，只是松散的肥肉，各方面的功能都差得多，锻炼能给身体带来足够的养气，促使身体的各个器官和肌肉保持养分。
长期不锻炼力气,肌肉会不会减少,力气会不会减少,力气减少了多久可以恢复...
会的。当一个人通过锻炼后，首先可以提高人体的肌肉质量以及增加人体肌肉的量，这个时候人体的肌肉不管是质量还是数量都是在增长。当一个人长时间不锻炼，那么他的肌肉质量首先是会下降，肌肉质量的下降主要体现在肌肉的力量、耐力等不如锻炼的时候。再下去就是肌肉由于得不到锻炼，就会开始萎缩以及肌肉的...
为什么不锻炼或不干活一段时间后觉得力气比以前小了
不锻炼一段时间后，肌肉里面的肌糖原含量会减少，所以在下一次刚开始运动的时候无法再提供像上一次那么多的能量了，因此觉得力气变小了。
锻炼的力气大了、以后不锻炼了、那力气会又变小吗?
会变小一点，不过后来会升上去，肌肉还会酸痛。
为什么时间久不健身,就没力气?
时间久了不健身，那么身体肌肉力量就会变弱，骨骼神经血液循环等各个系统均会弱化，所以就会逐步退化，全身没有力气。所以在日常生活和工作中，特别是缺乏体育运动的职工，需要增强运动锻炼，休息时间或饭后尽可能抽时间进行体育锻炼，保证身体肌肉和血液的机能和活力，从而提高工作效率和能力。
肌肉多少天不锻炼就会退化?
对于健身的人,36小时肌肉没有运动就会开始萎缩(当然程度不是很大)15天以后开始“退化”，“退化”到够日常生活使用的程度就不再“退化”，除非上了年纪。
人的力气能不能退化
当然能了，自己不锻炼身体体质肯定会不如以前的，
长期不锻炼力气会变小和肌肉萎缩吗?
肯定会 因为长期不锻炼会导致肌肉组织排列的疏松 从而肌肉萎缩 体力和力气自然也会下降
