本人87公斤179厘米 一天不运动最低要消耗多少大卡 要怎么减肥

Answer 1

你一天不运动 需要的热量跟您的性别年龄 身高体重都有关
成人每日需要的热量
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
每天坚持打篮球，能很好的减肥

Answer 2

你要想减肥要靠嘴上板还得运动搭配来
要不光靠食物上减，你皮肤就会出现皱纹的