我们这里有个篮框，我一跳双手都能抓住 可是扣不了 不知道怎样才能扣进去啊

Answer 1

先持好球，加速跑，等到要跳起来扣得时候保证自己处在最高点，在空中有一点向前冲的趋势而不是原地起跳的感觉，要做扣球的动作时由双手换成单手，具体看nba里的单手扣球动作，这样扣保险，跳得高，比双手扣容易。能抓框不一定能扣，我1.78，去玩一个站着举起手臂就能手指尖摸到篮圈的框，玩了个背扣还扣飞，唉

Answer 2

放张桌子在下面啦

Answer 3

先单手的呗 手掌一定得超过篮筐 而且要把球抓或按得很稳

Answer 4

还需要练习跳得更高,你的手腕得超框，你才有机会扣篮！！！ 等到要跳起来扣得时候保证自己处在最高点，在空中有一点向前冲的趋势而不是原地起跳的感觉，要做扣球的动作时由双手换成单手，具体看nba里的单手扣球动作，这样扣保险，跳得高，比双手扣容易。能抓框不一定能扣，

Answer 5

双手能抓住并不代表可以扣篮，还需要练习跳得更高。而且身体动作也要多多练习

Answer 6

还是跳的不够高，必须得跳的比篮筐高出两个手，那样灌篮最舒服。
要不就两手抓球扣，不过那个不刺激。