武术要压腿可是我很怕痛 感觉想断腿一样 ，如何让我坚持压

Answer 1

练武术就要压腿的观念是错误的，压腿只是为了拉长韧带而已，并非武术格斗的必须。试想，拳击手只要脚步移动弹跳轻快即可，用得着压腿吗？骑马的战士只要武器技法精纯，用得着压腿吗？可见，压腿与格斗没有什么关系。
压腿无非是为了将腿踢高而已，但并非必须腿踢的高才有格斗威力，中国传统武谚云：抬腿不过腰，意思是好的腿法根本没必要踢高，能踢得高固然好，踢不高其实根本也无所谓，关键是劲力与动作的速度、准确、协调性。
邯郸旋锋武道是内家上乘武技，其中根本就没有压腿的练习内容，其实很多武术格斗技法中也没有压腿的内容，但是却能短期将腿练得很流利而有威力。而且，对于防身格斗来说，一切徒手拳法都不实用，为什么呢？因为拳头根本不可能对抗得了刀剑棍等冷兵武器，而现实中的歹徒现在都不会空手和你打拳头，所以练拳腿之技防不了身，想防身非冷兵格斗术熟练不可。旋锋武道的冷兵格斗术威力极强，且任何普通成年人皆可短期速成，根本不用空耗大量时间用在那些不切实际的武术基本功上面。不掌握格斗打法，腿压得再好，也是个武术门外汉。

Answer 2

刚开始下午四五点压，下午能开了换到早上压，饭要你自己吃，坚持不了就甭练了

Answer 3

最好是先跑跑步，把腿活动开了，感觉腿有点热就可以了。刚开始可以先练束劈，横劈最好是找2个人帮你，你就靠墙壁，让他俩拿脚往墙面一点点掰就行，横劈比束劈疼点，或者更疼点的，找个电线杆子什么的抱着往下坐，不过容易拉伤，劈开了就好了。

Answer 4

压到你刚适应，腿有些麻麻的就坚持2.3分钟。然后在继续往下压.循序渐进。可以的

Answer 5

我经常压腿，尤其是学习跆拳道的那段时间简直要命，但是想到最后学会后的成果就坚持住了，当你顶不住的时候就忘掉一切，心里就想着两个字，坚持！你也可以在每次小有收获后就鼓励自己，奖励自己以增强自信心。