脚扭伤肿胀,有什么简单易行的办法尽快消肿止痛?

Question

婆婆中午回家,下车时不小心被未停稳的车轮碰到脚踝处,现肿胀疼痛,下午敷了冰块,不知道还有什么更好的办法消肿止痛?
估计没有伤到骨头,但得等明天拍了片才能确定,能自己走路,只是脚着地是有些疼痛.
请帮帮我!

Answer 1

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息
在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的

Answer 2

足踝扭伤之后正确的自我医护是
第一，要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
第三，药物治疗。伤处可敷传统中医外科膏药.舒筋活血,消肿止痛,活血散淤.第四，局部按摩。用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。

Answer 3

我以前被狗追的脚扭成那样过，我用热水泡过，但是过一会儿还是回痛的，所以你还是抓紧去医院，不然会肿的更厉害~医院弄了以后一周就不肿了，然后在休息一段时间就能走了