做这些之前应该先热身..否则很容易受伤..
breaking对手臂力量要求很高..
所以我建议没事多练练俯卧撑..
倒立讲究一个控腰的能力..多练一些仰卧起坐会有帮助..
我建议你最好到专业的舞堂去学..老师都会教..
breaking基本功、女生要练哪些啊?非常喜欢……
breaking对手臂力量要求很高..所以我建议没事多练练俯卧撑..倒立讲究一个控腰的能力..多练一些仰卧起坐会有帮助..我建议你最好到专业的舞堂去学..老师都会教..
女生练breaking的基本功拜托各位大神
刚刚开始就练倒立..一般人..只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的...[科学的来说..只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头.都可以倒得起来的.] 练倒立以后..手的2头肌3头肌就会相对的结实些了...[这时倒立也能坚持一段时间了] 然后就试着倒立做俯卧撑吧..在头下面垫个东西以保证安全.. ...
breaking需要练哪些身体素质的基本功 比如说做俯卧撑什么之类的 我是新...
俯卧撑和仰卧起坐最基本的也是最实用的，每天最好分别在60个以上，如果楼主本身身体素质不差，可以考虑增加数量，但有一点记住了，就是坚持，虽然看起来数目很小，每天分别才做60个，但是如果做到长期坚持也不是特别容易的事，
如果要学街舞中的BREAKING要先练哪些基本功
对于BREAKING的基本功一般来说就 是 力量，柔韧。力量就是强度训练， 俯卧撑， 仰卧起坐， 每天200个。（这是底线！）因为BREAKING对于臂力和腰力要求非常高！然后每天倒立， 刚开始可以贴墙的， 然后就不贴墙， 再然后练习单手的， 这个时候你就可以自由的加一些腿部动作。至于柔韧， 就要费劲一点了...
要学街舞应该先学哪些基本功比如《压腿》之内的?
那要看你学什么舞种了，如果是breaking的话，对力量的要求比较大，特别是腰部力量，所以应该要多做仰卧起坐还有练手部力量的俯卧撑，还有就是倒立是breaking最重要的基本功了，应该勤加练习，不过压腿也是很有必要的，在以后练习power的时候很有必要！
breaking的基本功是要练哪些
五大基础：倒立，头顶，Freeze（三角撑），飞机撑，肩撑。底子：身体，力量，协调与听音乐能力。
女生学街舞要具备哪些基本功
没什么 主要是 节奏感和身体协调性 详细的话 1. 身材，可不仅仅是瘦的意思哦；2，节奏感，身体协调性 这个很容易理解吧；3，如果想做高难动作就要要求 腰腹 和手臂 手腕的力量了
女生跳breaking做三点倒立有什么技巧吗
1、双手倒立（有支撑物）这是练习倒立的基本功，双手撑地，两脚靠在墙上或树上，以训练耐力为主。基本要求：5分钟。2、头手倒立（无支撑物）练习平衡的基本功夫，头部与双肘形成三角支撑，双脚无支撑，体会平衡的感觉。坚持时间越长越好。3、双手倒立（无支撑物）练习平衡。4、双手倒立屈臂伸（训练...
我要学街舞Breaking谁可以给我一个训练的方法啊?
我怕我把练breaking的基本功 吓到你没信心练，1.跑步（冲100米，习惯后慢慢增加到400米，不用太快，我们练的是肺活量，戒烟很重要哦！还有慢跑1500，1天2次，早饭前晚饭后，没有肺活量跳的累死你，大口喘气的样子 可是很丑的！）2.俯卧撑（开始最我多只能做20个，但是坚持做3组，30秒一组，...
我想学breaking,需要先练那些基本功,最好有详细的操作方法。_百度知 ...
个人观点俯卧撑每天200（具体分几组看自己情况），仰卧起坐200\/天，坚持倒立，有时间建议跑步，可以调节心肺呼吸，女孩子韧带应该基础不错，每天开肩，开胯，下腰，拉韧带...舞感慢慢练，但要坚持跟音乐跳~加油！
