学breaking前要干什么 怎么练身体素质(具体加分)拜托各位大神
手臂力量、腰部力量和腿部力量，这是breaking最基本的东西了。 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---...
breaking基本功、女生要练哪些啊?非常喜欢……
倒立，摇滚步，基本的六步等等..做这些之前应该先热身..否则很容易受伤..breaking对手臂力量要求很高..所以我建议没事多练练俯卧撑..倒立讲究一个控腰的能力..多练一些仰卧起坐会有帮助..我建议你最好到专业的舞堂去学..老师都会教..
女生练breaking的基本功拜托各位大神
.然后又撑起来变成2手支撑...这样重复..经过练习..不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了...] 这多加练习..你会发现倒立很轻松了...倒得久了头也不会晕[因为练习的原因已经习惯].. 然后就可以尝试着倒立跳跃了...[利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来] 就这样反复练习...你的手也...
怎样才能以最快的速度练成breaking的需要的基本功?拜托各位大神
1，首先学双手飞机撑〈参考练成时间：2天〉 跪下，前腿盘去后面然后把大腿分*滑开越大越好，然后把手〈可以左或右，一旦练习惯了，以后的风车和托马斯都用这只手练，个人感觉会比较好，当然，你足够强的话可以双手都练了〉撑在肚持左或右〈左手左边右手右边〉，把手掌转向你的外侧方向然后就撑下...
练breaking一天开肩多少次最好拜托各位了 3Q
开肩是柔韧里最难练的。全开，慢的要4个月，快的也要2.3个月。综合腰与腿，开肩最痛苦，花时也越长。而且柔韧是每天都要练，落一天就回缩一点，坚持才是B－BOY的王道。想快速开肩，就明天在做基础之前，慢快跑10公里，也就说慢跑10分钟，快跑20分钟，然后你在做这些基本。我想，2个月你基本...
女生练Breaking练什么大招
尝试一下NIKE就好，大招是需要基本功的，尤其是女生更加需要身体素质的提升，如果你学会倒立，那刚开始学习NIKE和trouble这些比较简单而且不需要太过费力的招，建议先不要学习太难的，尤其是女生胳膊上的力量肯定稍微欠缺，先练倒立吧，基本功也要做，没力量就算大招样子出来也不会好看，单手动作既简单又...
街舞的BREAKING(霹雳舞)de基本功?拜托了各位 谢谢
跳breaking是要多看，多学，多练。我也是找过老师教过的，也只学了2个月，老师其实不能教些什么的，只能说教些一些简单的东西，以后要靠自己练的、 如果说你不是体育爱好者，和喜欢强壮自己的身体肌肉，那练起来就比练过的要慢很多了， 我反正主要强调的是多看视频，多练，
怎样练好BREAKING?特别是风车`拜托各位了 3Q
基本上是用你的在你的左边手肘，顶住腹部（和水平支撑差不多）。 你的右手臂仅仅是在你身体的右边前一点点。 (你右手放在什么地方不是都不是很重要，只要你觉得舒服就可以。) 2.稍稍向前倾斜，这个姿势便是要准备第一踢了。 (提示：你的右手将会帮阻你保持身体平衡，但这个姿势也只是瞬间的。) ...
跳街舞的前度条件是倒立吗?
你要是往Breaking，B-BOY方向练的话，倒立的基本功是少不了的，每天练平衡能力和力量，，靠墙倒立做俯卧撑，和走路，然后试着不靠墙。练到不靠墙能平衡10秒大概就差不多了，其实主要还是力量的问题，我平衡能力很差，以前练了两个礼拜也就好了。还有就是身体柔软性要练好。不要怕倒立摔下来，多试...
学Breaking倒立时怎么练平衡和持续时间长些?拜托了各位 谢谢
倒立时手要支撑身体和头部，脚要打直，保持平衡 关于倒立,先贴墙练习,每天总和达到15分钟,然后每次可以坚持2分钟,再练单手,每次可以坚持1分半中,这之后,就可以找张软垫子,篱墙练习,由于有了良好的力量基础,你会发现几天后篱墙倒立就有感觉了,关于注意的问题,倒立一定要把手臂力量巩固才行,篱墙一定要...
