海参的吃法

Question

长期服用海参一天需要吃多少?
有的朋友一天吃两个,也有一天吃一个的.我觉得有点多,但他们说吃少了不管用.是这样吗?
海参都有什么吃法.一家三口人,就一人吃海参.希望大家介绍几个简单的又不破坏营养的制作海参的方法.，知道的说下

Answer 1

你好朋友！
1、长期吃海参的话，一人一天一个就够啦，可以选择1斤120头左右的，这个规格的海参一天一个挺好，1斤海参能吃4个月。
2、好东西也不一定是越多越好啊，还要看你是否能吸收得充分呢，用海参进补的话，你就一天一个的量正好，多了也不管用啊。一天一个，能坚持长期吃的话，你自己就会有较明显的感觉，比如明显的免疫力提高了等等。
3、海参的吃法很多，凉拌、热炒、做汤都行，就一个人吃的话，最简单最有营养的吃法是将水发好的海参用热水一烫，然后根据个人口味蘸蜂蜜、鲍汁、味极鲜直接吃就可以了，偶尔的做个汤一家三口喝也挺好的。具体的做汤的方法百度一下就会出来很多。

Answer 2

海参每天吃以20-30克为宜。最好早晨空腹吃，吸收效果最好。但如果腹泻、发烧、痰多的不要吃。海参需要先泡发之后才能食用。简单介绍两种海参吃法，1、凉拌：把水发过的海参放入开水煮，煮开了以后盛入盘中，加入盐、红辣椒、醋、味精拌匀即可食用。这种方法可以很大限度保留其营养成分。2、炖汤吃：把鸡或者排骨跟海参放在一起做成汤，这种方法营养也很丰富。当然最重要的是要保证海参本身含有高的营养。国内品质好的就数同仁堂和福临门海参。福临门相对划算，较适合自家用。

Answer 3

不论是吃一根还是半根或是两根，你得看你吃的那个海参的大小（当然是发好的） 一般人体一天吸收的海参含量是以30~40克为标准，如果是体质弱的病人需要大补的可以提到50克。如果你的身体没什么大毛病又是常年吃的话，那么不论是一根还是两根，只要在30克就可以。
海参最好是早上空腹吃，因为这个时候胃里属于排空状态，海参会顺着食管进入身体各部位，容易吸收。如果饭后吃，海参就会在胃里滞留，这样胃里的胃酸会将海参腐蚀，不仅破坏营养也不利于吸收。
海参是不易与醋同吃的，破坏营养。
你可以把海参切碎洒到煮好的粥里或是煮好的鸡蛋糕里，也可以与海鲜酱油同吃

Answer 4

其实海参养生重在坚持的，不是说你一次吃多少就肯定有效果，而是你坚持下来了，哪怕每次吃的不多，效果都不要比一次吃很多，然后很长时间不吃要好的多。至于有营养的吃法，我给楼主找了六个不错的吃法，可以参考一下：
1．海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。
2．海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。
3．蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不建议使用该种食用方法），也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。
4．凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。
5.海参清汤 ：将海参切碎，入锅烧开，取方便面调料少许，根据个人口味调理。
6．海参蘑菇汤：用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，为中老年人理想的滋补品。

Answer 5

其实煮汤喝就好啊，还可以炖到鸡汤里喝，一个就行，太多会上火

Answer 6

上面几个人回答的比较全面了。早晨起床空腹吃是最好的，另外我做几点补充，我说一下吃海参的禁忌。你要懂。1、感冒发烧、2、大便有血、拉肚子，3、严重咳嗽、重痰。4、禁与醋、甘草同食。5、吃海参后2小时内禁吃萝卜、禁喝浓茶水。