手腕关节脱臼，如何进行康复训练？

Question

手腕因外力脱节，已经进行手法复位4天！手掌有明显肿胀！正在逐渐消肿！手指可以小范围活动！夹板固定！如何进行前期，中期，后期的功能康复训练呢？

Answer 1

关节固定最好不要超过一周。去掉夹板后你的腕关节己被强直了，活动时会很痛。但为因固定的时间不长，所以可以通过活动慢慢恢复。具体功能恢复活动如下：白天你可将夹板去掉，小幅度活动腕关节，晚上再给它固定上，以防止睡着了无意思地挤压到。可能刚一开始活动时腕关节很痛，但也要坚持。先活动几分钟，休息一下，再活动几分钟，再休息一下……就这样循环，可能一天下来，你最一次活动的时间要比第一次能长一些了，且疼痛也没那么剧烈了。第二天按第一天的方法活动，第三天、第四天……就这样下来，约有十多天的时间你的腕关节就能活动开了，然后再做功能锻炼，先拿（托、提）轻的东西，重量渐加。可能在功能恢复活动时，会有肿胀，但通过一夜的休息，第二天早晨肿就消了，再活动，会再次肿。这就没有关系。记住：活动不能强迫，疼的厉害，就休息，不疼了，就活动。这个功能恢复是要时间的，它不是几朝就能恢复的。