对身体不好的，如果您只是当作一项业余运动，平均每周和朋友打个两三个小时甚至十几个个小时都无碍的。职业运动员在长期训练下，容易得肩周炎、腰肌劳损，以及各种和韧带相关的伤。
#羽毛球#打羽毛球主要是锻炼身体的那些部位,就是有那些对身体好那些不...
羽毛球是一个全身活动的体育运动，硬要说重点锻炼哪里的话，应该是手臂手腕、腿部和腰腹力量吧。对身体不好的，如果您只是当作一项业余运动，平均每周和朋友打个两三个小时甚至十几个个小时都无碍的。职业运动员在长期训练下，容易得肩周炎、腰肌劳损，以及各种和韧带相关的伤。
#羽毛球#羽毛球主要可以锻炼身体的哪些部分
羽毛球运动从整体来看是全身参与的有氧运动，所以对心肺功能也是很好的锻炼。同时，羽毛球属于对抗性的运动，双方运动员斗志斗勇，对大脑也是很好的锻炼，且经常参加运动也是愉悦心情的好方法。动起来吧！
经常打羽毛球,可以锻炼身体的什么部位?
可以锻炼肌肉，关节等 腕部，肘部，脚踝部，肩膀部，颈椎等关节的灵活性，对于肱二头肌，肱三头肌也有良好的锻炼作用。羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场，后场快速移动击球中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质，速度素质，耐力素质，灵敏素质，柔韧素...
打羽毛球需要锻炼身体的哪些部分,怎么锻炼?
羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量训练时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。至于专项素质训练，主要包括步法和多球训练，为了加大运动量，在练习步法...
喜欢打羽毛球的人,身体哪一部分会得到充分的锻炼?
打羽毛球是一项全身运动，对于身体各个部位都有锻炼。比如：眼睛：放松眼睛，可以预防近视、颈椎：打羽毛球的时候头要往上看，对于缓解颈椎病，肩周炎有很好的作用、腹部：打羽毛球对锻炼腹部肌肉有帮助。腿部：羽毛球要各种跑动，对锻炼腿部肌肉非常有帮助。颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少...
打羽毛球主要锻炼哪里?
打羽毛球主要锻炼的地方在于全身肌肉，尤其是下肢的腿部肌肉和上肢的肩部、背部、手臂肌肉。在羽毛球运动中，快速的跑动、跳跃以及挥拍动作对身体的力量、速度、协调性和耐力都有着极高的要求。首先，下肢是羽毛球运动中的主力，包括大腿、小腿和踝关节。在羽毛球运动中，大量的快速跑动和跳跃动作能够有效地...
打羽毛球的好处和坏处
根据我的了解打羽毛球的好处和坏处如下 打羽毛球的好处: 1. 增强心肺功能,提高身体素质。 2. 锻炼上下肢协调能力,提高反应速度。 3. 有助于减肥,塑造身材。 4. 促进社交,增进人际关系。 打羽毛球的坏处: 1. 容易受伤,如手腕、膝关节等。 2. 长时间户外打球,可能晒伤皮肤。 3. 过度运动可能导致身体疲劳,...
#羽毛球#羽毛球运动主要运动哪个部位
羽毛球是一种全身性的锻炼，除了消耗热量以外还可以锻炼反应能力，主要是锻炼腿部和上肢的肌肉。1、打球前，尤其是比赛前，必须作好充分的热身运动，在寒冷季节尤为重要。一般全套热身运动下来，大概要半个小时之久。2、注意正规步伐的练习，要养成习惯性的"羽球"步伐，可减少受伤，方法是：首先跟教练跑...
经常打羽毛球能锻炼身体的哪些部位
羽毛球和篮球能达到锻炼全身的目的，但是羽毛球主要还是锻炼的臂力和腕力（杀球、后场球），其次弹跳（高击球点杀球，抢攻），再其次腰部力量（需要用腰部力量来控制身体，达到全身协调）。当然，羽毛球比篮球更锻炼了我们的反应能力，当对方杀球过来只有零点几秒的时间给我们反应的击球了！平时练习时，要...
喜欢打羽毛球的人,身体哪一部分得到了充分锻炼?
其次，对于想要健身的人来说，打羽毛球是对反应和手脚协调性的考验。因此，它可以锻炼手臂的肌肉、小腿的肌肉和腹部的力量。简单来说，每天打羽毛球不仅能保持身体健康，还能促进更好的睡眠。打羽毛球确实是一项好运动，所以你可以考虑一下。打羽毛球时，一定要注意用力的正确姿势。不要用手臂发力，要用...
