有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。
生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。
为什么会越睡越困?该如何正确的改善呢?
一：精神状态不佳 其实这是一个很常见的原因，并不是因为我们的身体患上了任何疾病或者是因为我们天生就爱睡觉，只不过是因为我们没有合理的调整自己的精神状态。整天处于一种无所事事的生活当中，这样精神状态不佳就看上去整个人比较萎靡，那么就只能用睡觉来弥补这种缺憾，也就造成了越是睡觉越想睡觉...
为什么睡得越久反倒越困?是吗?
你好，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉。养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，平时多锻炼身体，经常参加一些户外的有氧运动。
为什么人睡得越久反倒越困?
一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。所以,专家建议春天经常开门开窗,使室内空气流畅;增加户外活动,适当增加适合自己的体育锻炼项目,增加人与人之间的来往,与朋友一起说说笑话,谈谈趣闻,会有很好的...
为什么午觉越睡越困
导致这一状况的最关键原因是，人的睡眠质量是一个渐近的全过程，由浅睡眠逐渐进入高质量睡眠，人一般在入眠30分钟后，进到高质量睡眠，这时人的大脑组织中的一部分毛细管将临时关掉，流过的血液也相对性降低，而一旦在这时候醒来时，因为血液循环系统不够，脑神经会出现多功能性混乱，进而造成疲惫的觉得...
多睡害处大,习惯久睡的人,总感觉自己特别困,容易犯迷糊,为什么...
很多时候，睡得太多反倒特别困，那是因为睡眠过多加重大睡眠中枢的负担，让人感受功能衰减，然后会无精打采，反而会特别困，而睡眠后，身体达到正常状态，会比多睡更精神。睡觉要注意时间，不可过长，也不能过于短，成年人一天睡7小时最有利健康，睡前不要喝浓茶、咖啡，这些饮料容易使人兴奋，使之...
为什么我越睡越困?
你是睡眠过度了，觉得差不多就起床了，不要赖在床上，起床活呼吸下新鲜空气。中午睡个午觉，这样形成规律后就不要那样了。我以前也和你一样，现在睡眠很规律了
醒来后却感觉比睡觉之前还累,这是怎么回事呢?该如何达到高质量睡眠?
造成大家醒来后，越睡越困，必须考虑到睡觉时间，睡眠时间越长的人，这类体会越显著，并不是睡觉时间越长，越能提升人体。反倒会由于睡觉时间过长，造成人的大脑中的O2供给量降低，人的大脑魅力处在减少情况下，人体的的血供、营养成分供货可能越来越非常少，在醒来时后，觉得到人的大脑杂乱、身体疲乏...
为什么睡得越久反倒越困?
需要再睡六个小时来满足第二个周期，所以就会越睡越困！另外和身体状况也有关，也可能是缺钙等引起的。还有就是精神状况的原因，生活消极单调、缺少运动、生活饮食无规律等等、、、反正一大推，你懂的，凡是牵扯到生理的问题，原因可能都不是唯一的，各项因素相互影响。
为什么睡得越久反倒越困?
导致昏昏欲睡。这就是您感觉越睡越困的主要原因。要想不出现这种情况，最简单的方法就是按时作息，早睡早起，即坚持有规律的生活。您所介绍的休息方式是不科学的，感觉在睡觉，实际人没有完全休息，醒后也感觉困，长此以往对人体的损害比较大，在工作允许的情况下，尽量不要这样做。
一天睡十个钟为什么还会犯困?
试着早点起床 6-7点钟为宜 这个问题高三的时候经历过所以有感触 那时候不熬夜10左右睡 七点起 白天到课堂上还是困能睡一大天咖啡什么的根本就没用 后来也是百度一下 有人说是睡得多了 就试着熬夜外加早起 白天也真就不困了 你可以试着调整一下作息时间 剪短睡眠时间 其实睡多了 反倒让身体更...
