我28岁，好像有强迫症，也可能是抑郁症或者精神分裂症，看书的时候，感觉压力很大，思想总是想别的事情...

Question

我28岁，好像有强迫症，也可能是抑郁症或者精神分裂症，看书的时候，感觉压力很大，思想总是想别的事情。我该怎么办啊？帮我我铭记你们一辈子！

Answer 1

看书的时候，感觉压力很大，思想总是想别的事情，这算不得强迫症，只能够算是注意力不集中

感觉压力很大，可以自我减压，比如每天运动锻炼1-2小时，和好朋友聊天（最好不要网络聊天），把你的苦恼说出来，听听舒缓音乐，如果能够自己唱就更好些，持之以恒，对你肯定有帮助的

Answer 2

看书要保存内心的宁静 与你想要在书中获取你所需要东西的欲望驱使 有强迫症有时候会帮着你完成一些在别人看来很难的事 所以要辩证的看 这是好的一面

另外负面的感觉压力很大和抑郁或者精神分裂的猜想是不是更多是轻微的妄想症 或者是不是太过于敏感把不必要和没什么大不了的一些事情过度放大造成的
心静下来 仔细分析一下 理性一些

Answer 3

以前在一本杂志上看过大部分的抑郁症属于自己吓自己，抑郁症不是简单的情绪低落，你这个应该是自己心里有事情无法静下心来，调整下自己的状态过段时间会好的