在家总是控制不住自己堕落怎么办
不要在睡前刷手机，我之前喜欢睡前刷手机，微博稍微一刷，就到了深夜。干脆不刷微博，改为看书，更容易入睡，睡眠质量也提高很多。不要在早上醒来玩手机，很多人早晨一睁眼的第一件事就是拿起手机，沉浸在碎片化的信息里，时间就这么浪费了。一天中，早晨人的意志力最强、最有活力，这时候应该做能够提升...
在家总是,控制不住自己而堕落该怎么办
不要在睡前刷手机，我之前喜欢睡前刷手机，微博稍微一刷，就到了深夜。干脆不刷微博，改为看书，更容易入睡，睡眠质量也提高很多。不要在早上醒来玩手机，很多人早晨一睁眼的第一件事就是拿起手机，沉浸在碎片化的信息里，时间就这么浪费了。一天中，早晨人的意志力最强、最有活力，这时候应该做能够提升...
自控力极差的人如何自救?
不如尝试告诉自己：坚持3天，奖励一杯奶茶，7天，吃顿火锅。相信这种看得见，摸得着的奖励，会让你更有动力。6. 立即行动 我们很多时候就是想得太多，没有去行动。想做什么就做开始行动，先做5分钟后再思考。5分钟起步，是解决自控力不足的有效方法，当你体会到其中的快乐，就会欲罢不能。
在家总是控制不住自己而堕落,该怎么办
一、调整自己的状态 在家学习，最大的问题就是自己管不住自己，尽管有一颗想学习的心，但是却完全没有学习的状态。这个时候，你需要把自己调整到一个学习计划里，例如，每天在开始学习之前，先花5—10分钟来思考今天的学习计划，最好能够用纸笔列出任务清单，再根据任务的紧急程度，合理安排当天的学习计...
如何改变自己的堕落
我觉得改变自己都堕落，首先，就是要让自己成为一个自律的人。任何的堕落都是由于自己控制不住自己，自己管不住自己造成的，没有明确的目标和方向，一天又一天的虚度光阴，从来不认真反省自己。想要避免自己的堕落，首先要给自己制定一个可以坚持下来的计划，计划可以帮助一个人变成一个自律的人，可以让你...
在家总是控制不住自己而堕落,该怎么办?
第二，走出环境。既然在家里控制不住自己堕落。那就走出去回归到大自然中，看一看世界的美好，看一看别人的努力。在自己回想一下自己的情况。因为别人的行为是可以影响自己的。第三，远离使你堕落的因素。比如说爱玩儿 游戏 ，那就把 游戏 卸载了，不要再玩儿了，如果控制不住，可以写一张纸条贴在床...
当自己抵制不了不良诱惑时,怎么办
既然知道自己在堕落，渴望自己要自爱，那就敞开心扉，寻求最亲近的人帮助你，除非你觉得自己的意志力很强大，不然怕是控制不住，加油，你就想好一个目标，为了健康完全正常的生活，为了摆脱你所不愿意的一切，不惜任何办法，不怕任何颜面批评
现在的我很堕落很颓废我不想这样的过着,重复着每天这样的生活,真的不...
是那种想做但又控制不住自己的感觉吗?其实还是自己的自制力太差 总是在下决心不行动这么一个怪圈子里绕不出去~首先,你要让自己的生活规律起来 规定好什么时间起床什么时间休息 但仅仅是这样又是不够的 还要具体到每天规律的去上课去吃饭去锻炼去自习 刚开始会很难 但坚持下去就成功一半了 其次,要给...
自控力差怎么办?
1、首先调整好自己的心态 有一个良好的心态是你做一件事情的前提，不管最终的结果是成功还是失败。心态真的很重要，如果你的内心不能平静下来，如果你一直不能进入状态，那么所有的自律都白费。比如早上早起进入工作或者学习之前，首先会给自己几分钟的时间进行思考，完全放空脑袋什么都不想。我的调整心态...
如何跳出因自我逃避而深陷堕落的恶性循环怪圈?
既然堕落并不能使我真正快乐，我也决定减少被被动娱乐控制的情况。好好培养好习惯，改掉坏习惯，想努力把做自己想做的事变成很自然的事而不是经过思想斗争还是选择逃避的事。都说一个习惯养成大概要段时间，前期都是很容易失败的。如果要想长期坚持某件事，最好形成身体的肌肉反应，习惯性做某件事是不...
