我有强迫症，害怕和同学接触，觉得脏，严重影响我的生活学习了，以至于我都害怕开回会学校了。我该怎么办

Question

患者信息： 22岁

我初二时就有强迫症倾向，每次放学都要反复检查抽屉，盖个钢笔帽都要好多遍，还有很多仪式性动作，后来初三时时慢慢好了。后来高中因为住宿舍，慢慢就表现为洁癖了，以至于不敢和同学接触。而且清洗时必须用流水，洗衣服都要冲洗，要不就觉得那些脏东西还是在水中。害怕同学碰我的东西，也不敢和别人接触。但是高中毕业之后就可以和当时的同学接触了，对当时生活的环境也没有什么紧张的了。现在上大学，对我生活的环境又不敢接触了，还是和当时的状况一样。但是我性格挺开朗的，和同学们关系也挺好。

Answer 1

放松自己的心态，慢慢改变自己的习惯，也许一下子会很难，慢慢来，一定会改变的。你的有些习惯是可以理解的，现在人注意卫生也很正常。多乐观点，慢慢来

Answer 2

如果你有强迫意识就努力向相反的方向去做，没什么的，不必要紧张。

Answer 3

你这是心理问题啊，有洁癖不可怕，但是关键是放松自己的心态，有时间去心理诊所询问一下专业医生

Answer 4

强迫症：围绕强迫观念和强迫性动作两个方面。同时伴有焦虑和苦恼状态。

1. 强迫观念包括：

强迫怀疑：对自己的言行正确性反复产生怀疑，由此产生强迫检查，如锁门等。

强迫思虑：对生活中的一点小事反复思虑，如为啥洗澡，不洗怎样等。

强迫回忆：对经历的一件事，脑子里不由自主的反复出现，无法控制。

强迫计数: 强迫意向，强迫联系，强迫情绪。

2. 强迫性的动作和行为

强迫检查：如门窗是否关，信的地址等。

强迫询问: 强迫情绪 强迫仪式动作
增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。

Answer 5

唉现在这样的很正常的，主要是现在都这样，也不算有洁癖吧