身高170. 体重50多公斤. 17岁, 缺少锻炼.
想以后每天花点时间 锻炼锻炼自己.
推荐方法把, 我知道做俯卧撑什么的. 但是每天做多少?
还有其他的方法吗..
分组做？ 怎么分啊。 没组多少？
一天做20个-30个~
压力臂是甚么意思挖。 哥们说清楚些被
追答那种弹簧力臂、你在百度搜索输入‘健身用的力臂’就知道是什么
我17岁170cm身高,体重才51kg正常吗
1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)1.用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象 2.体重指数=体重（公斤）\/体高（米）的平方。正常范围为18.5-22 两个公式算的结果差不多,因为都设有一个范围,只要在范围内就算正常。所有生物的...
17050公斤...瘦的人如何锻炼出肌肉
1. 身高1.70米、体重50公斤的人，处于标准体重的下限。若你决心改善身体状况，追求健康且强壮的体魄，以下建议或许对你有所帮助：2. 培养早晨提前40至60分钟起床的习惯。3. 早晨起床后，外出慢跑，直至身体微微发热，作为锻炼前的热身。4. 进行广播体操，或学习武术基本动作。初学武术时，不求神似，但...
体重50公斤,身高173CM,年龄17,求一套最佳健身计划!
胸肌 和腹肌。哑铃平板 卧推 ，上斜卧推。4*8 哑铃飞鸟 ，4*8 俯卧撑 4*力竭 负重 仰卧起坐 4*力竭 悬垂举腿 4*力竭 仰卧卷腹4*力竭 周二、背肌 和前臂 哑铃俯身划船4*8 引体向上 4*12 负重耸肩6*10 站姿背后哑铃 弯举 4*力竭 隔凳正握背屈4*力竭。周三、三角肌 和腹肌 哑铃 颈后推举...
我身高170,体重50公斤,正常吗?
1. 您的身高为170厘米，体重50公斤，从标准体重角度来看，这属于偏瘦的范畴。2. 对于男性来说，这样的体重可能对身体造成不利影响，对于女性来说，也是偏低的体重。3. 偏瘦的体重可能会影响身体健康，特别是在生长发育阶段，可能会对正常的发育产生负面影响。4. 您可以参考以下标准来判断体重是否适宜：...
170 50公斤...瘦的人如何锻炼出肌肉
身高1.70cm、体重50kg，在标准体重的下线。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、潇洒、漂亮的身材与体质来，根据我个人的成功经验，我建议你进行如下的强身锻炼：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，...
我是男生,今年刚满16周岁,身高170,体重是50公斤……这算不算营养不良...
根据身高170厘米，标准体重应为（170-100）×0.9=63公斤。你的体重低于标准体重约13%，属于偏瘦。建议关注饮食健康，确保营养均衡。体重过轻可能与遗传因素有关，也可能是情绪波动导致食欲不振。若体重过轻，应排除疾病影响，如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等。若发现体重过轻，应增加膳食摄入...
我十七岁,身高一米七,体重五十五公斤,谁能帮我科学的制定一个,一天体能...
身高170厘米、体重55公斤，在健康体重范围内，17岁正是身体发育的关键时期。如果你真心想要提升体能，塑造健硕的体格，根据我的经验，建议调整你的锻炼计划，以下是一个科学全面的日常锻炼时间表：1. 早晨提前40至60分钟起床，开始新的一天。2. 起床后进行轻微的跑步，让身体发热，作为锻炼前的准备。3....
我马上17岁了,身高175,体重49公斤,以后想考军校。怎样才能增重?希望...
天天从傍晚开始大量运动 吃得下就吃 时间累积重量 一下子长胖 要出问题 你才50KG不到 好瘦啊 啊啊啊啊啊
男的身高170体重在多少公斤比较合适?
1. 对于身高170厘米的男性来说，体重50至55公斤通常被视为较为瘦弱，这个范围可能表明存在营养不良或其他健康问题。2. 体重在55至60公斤之间通常被认为是健康的丰满度，这个范围符合大多数人的审美观。3. 体重60公斤以上，达到70公斤的男性，这个体重可能是那些有能力和自信的人所选择的，他们在人群中...
身高接近170的女生体重大约是多少呢?
1. 身高接近170厘米的女性的理想体重大约在57公斤左右，这个体重范围对应着身材比例极佳。2. 如果女性身高接近170厘米，体重在50公斤左右，可以认为她的身材非常好，属于非常健康的范畴。3. 通常情况下，身高170厘米的女性体重在50至60公斤之间被认为是正常范围，这个区间的体重既有利于健康，也能保持良好...
