正常人一天消耗的热量1200千卡能量，也就是4.186千焦的热量。
热量换算公式：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
扩展资料
人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。
动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量）和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。
通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。
参考资料来源：百度百科-热量
一天消耗多少卡路里可以瘦一斤
一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。有数据表明，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都遵循这样一个规律：人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化...
一个人一天消耗的热量多少大卡?
正常人每天大约消耗1200千卡的能量，这相当于4186千焦耳。要注意的是，1千卡等于1大卡，也等于1000卡路里，或者4186焦耳。成人每日所需的热量由三个部分组成：基础代谢率所需的基本热量、体力活动所需的热量，以及消化食物所需的热量。其中，消化食物所需的热量大约是总热量需求的10%。具体来说，成人每日...
人体一天要消耗多少卡路里?
一个人一天是消耗应该是1200千卡。 关于热量的换算公式如下: 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 百度百科上的食物热量表，千卡都误写成了卡。 米饭1碗(140g)才210千卡，热量一点都不高。 关于一个人一天消耗的热量计算： 男性11-17岁 体重(公斤)×105 = 基本热量（千焦） 18...
一个成年人一天大概需要消耗多少能量?
正常情况下，一个成年人如果不进行锻炼，只是进行日常的步行和思考等活动，他们每天大约会消耗1500至2000大卡的能量。一般人的饮食习惯是一天三餐，摄入的能量大致与消耗相匹配，因此身体的能量平衡得以维持。对于有锻炼习惯的人来说，如果他们能每天抽出大约一个小时进行锻炼，那么这一小时内的锻炼至少能消耗...
人一天需要多少大卡热量
人每天所需的热量摄入量因个体差异、年龄、性别、体重、身体活动水平和健康状况等因素而异。一般来说，成年人在2024年中国推荐的每日热量需求如下：1. 基础代谢率（BMR）：这是人在安静状态下维持生命基本功能所需的最低热量。男性大约为2500-2800大卡，女性约为2100-2300大卡。这个数值是根据基础代谢率...
一个人一天消耗多少大卡
成年男性（体重60公斤）：每日所需热量范围为2400至4000千卡。成年女性（体重53公斤）：每日所需热量范围为2200至3200千卡。基础代谢率（BMR）占人体总热量消耗的65%-70%，在人体各项热量消耗中占据首位。美国运动医学协会提供一个计算BMR的公式，男性BMR计算公式为：BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5....
每个人每天要消耗多少卡的热量
一般来说，每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。
成年人一天大概会消耗多少卡路里?
正常成年人每天大约消耗2000卡路里。根据北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生的介绍，人体每天的总热量摄入大约在1800至2000千卡之间。行走一万步大约会消耗240至300千卡的热量，这与总摄入热量的比例约为1\/7。对于大多数人来说，日常生活中的必要热量消耗（约1500至1700千卡）加上每天一万步的步行，正好...
一个人一天消耗多少千焦能正常生活
正常人一天消耗的热量1200千卡能量，也就是4.186千焦的热量。热量换算公式：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 热量：热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给...
人一天需要多少大卡热量正常情况下人一天需要多少大卡热量
1、正常成年人在1天常规日常活动的状态之下，大约会消耗2000-3000Kcal的热量，女性消耗热量会偏少一些，男性消耗的热量会更多一些。但是如果卧床不怎么活动，消耗的热量要更少，大约在1500-2000Kcal，这些热量基本上是维持人体正常新陈代谢的基础代谢量，以及食物消化过程中需要的能量而组成。2、如果活动量...
