2. 为了塑造腿部线条，您可以尝试进行一些柔性的运动，比如健美操、瑜伽等。这类运动通常运动量较大，容易出汗，且对肌肉的刺激较小。
身高166,体重123是很胖吗,求瘦腿法
不胖。做些柔性运动，比如说健美操瑜伽之类运动量大、容易出汗又不刺激肌肉的运动。
身高166,体重120,胖吗
1. 你的身高166厘米，体重120斤，按照身体质量指数（BMI）来看，确实属于偏重的范围。BMI是一个衡量体重与身高是否相称的指标，过高的体重可能会对健康造成不利影响。2. 夏季是减肥的理想季节，因为即使在夏季多吃一些，由于高温和活动量增加，身体不容易囤积脂肪。然而，一旦夏季过去，如果继续保持较高的...
身高166体重158斤,算胖吗?如果胖,有什么方法有效减肥?
1. 针对手臂减肥：将耳朵最高处至指定位置的头发，大约一元硬币粗细，用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，保持15分钟，这样可以帮助手臂变细。2. 针对腿部减肥：从头顶部中央取一束头发，向下拧转，从头顶部的发旋开始，握拳平放在第三根指头正下方的位置，这个区域对应的是瘦腿肚和脚部，将头发在这个...
我身高166,体重102斤,想要减肥
我170+ 体重110+ 看起来不是很胖，男孩子胖点很正常。想减肥的话很困难，但是你可以把肥肉锻炼成肌肉，那样看起来就不胖了。首先，一日三餐要保证，早饭一定要吃。午饭要吃饱，晚饭可以少吃点。多吃些富含蛋白质的食物，比如蛋类，大豆，牛肉，鱼，虾蟹，胡萝卜，生菜，芹菜，冬瓜等。每天多喝点水...
一个身高163厘米,体重九十多斤的女孩,胖吗?她想快速让大腿变小腿,有什...
163,90多斤，算是身材很好的。瘦腿的独门秘籍 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做...
怎么才能在家里瘦大腿我是男生身高170,体重127斤
1. 我有一些队友在加入我们篮球队之前，大腿都很粗。他们害怕打球时穿短裤，因为腿形不好看，于是就在家里自己锻炼瘦腿。这个方法既有效又简单，适合男女使用。2. 在家里找一面墙：首先，面对墙壁，左手扶墙，右手叉腰，左腿侧面抬至45度，然后放下，连续做20次。3. 然后换右手扶墙，左手叉腰，右腿...
三种类型小腿的瘦腿方案
三种类型小腿的瘦腿方案,女生都希望拥有一双修长迷人的美腿,来弥补身高的缺陷和增添高贵的气质。有些的腿是肌肉型,有些是水肿,瘦腿方式就不同,下面是三种类型小腿的瘦腿方案 三种类型小腿的瘦腿方案1 A类脂肪型 判断标准:如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼,没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。 瘦腿提示:...
我身高1米68体重120斤,腿特别粗,怎么样减腿,不反弹
瘦腿方法 1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。2.左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；...
标准体重怎么算?我身高166,体重59公斤胖吗?怎吗能瘦腿呢?
②简易体重计算法：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。标准体重增加或减少10%均属正常体重范围，如超过标准体重10%为超重，超过20%应视为肥胖。③腰臀比例标准：腰围（厘米）÷臀围（厘米），男性应小于0.90，女性应小于0.85。大于此值即腹部脂肪过多，对健康也有危害。最流行的及其简单的瘦腿方法...
身高166体重158斤,算胖吗?如果胖,有什么方法有效减肥?
束发减肥 使手臂纤细： 从耳朵最高处至于指定的地方对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。使腿部纤细： 从头顶部中央取一束头发，向下拧转，从头顶部的发旋开始，平握拳，约在第三根指头正下方的位置，对应的是瘦腿肚，脚的区域...
