为什么我的心情老是不好，老是爱发脾气。觉得别人做的什么事都不和自己的心意，很烦很烦。

Answer 1

你是不是碰到什么烦心事了，或者平日里感到压抑，想要发泄一下，心里才会舒坦些呢！估计是压力太大了的缘故，给自己寻找减压的方式吧，发脾气不是办法，把自己的快乐建立在别人的痛苦上不是很好的解决办法哦！试着冷静下来，好好反省一下吧！

老爱发脾气是因为你没有驾驭好自己的情绪,倒置你无论做什么事都做不好或者看到别人做事也不和意.当你遇到什么不愉快的事时,千万不能感情用事.人一但不能自制时就会举止失常,激情往往使人丧失理智.当你心情不好时,你不要一个人憋在心里,你可以把你伤心是当做日记记下来或者找个人倾述一下.这样你心情自然就舒畅了.烦的时候,你可以听听歌,看看小说等做你平时最爱做的事.做什么事都做不好,是因为你没用心去做,你在做事之前必须把你所遇到的所有不开心的先抛开,心静自然凉嘛.人万事都要想开点,不要老抓着伤心事不放,要多去想一点好的事情,美好的回忆.

你平时多锻炼一下，进行一下自我调节，建议做到一下几点，慢慢心情就会好的。
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；

Answer 2

中医调理 + 每天早晚读诵《观世音菩萨普门品》、《大悲咒》，保证病除。

Answer 3

也许是更年期到了吧，事事不顺心就会出现这种事情

Answer 4

心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。 意见建议： 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

Answer 5

当你心情不好的时候，可以去做一些自己感兴趣的事情，暂时的转移注意力，也可以避免在情绪状态下，做出不理性的决定。
积极看待问题 多发现生活中积极，正面的事情，你的正能量会越来越多，你的心情不好的时候会越来越少，同时你也能更快的走出低谷，不会随意的发脾气。 无论是认知的改变，还是行为的改变，亦或是道德的修养，都不是一朝一夕能够完成的，一定要持之以恒，从小事做起，早晚能克服自己的坏脾气。