压力大的时候，该怎么解压？

Answer 1

在快节奏的生活状态下，压力的产生是无法避免的，只不过每个人的压力来自不同的原因和层面，当感觉难以承受的时候自然要及时解压，此时就需要客观理性的分析自己的生活状态，究竟是工作还是其他原因导致了压力的骤然增加，在明确原因以后便可以针对性的采取一些缓解措施，比如职场竞争所导致的巨大压力，不妨尝试换个工作环境，如果没有合适的机会也可以利用假期出门散散心，回归大自然的那种心情舒畅的感觉便是理想的解压措施。

如果压力来自生活中的点点滴滴，比如家人之间的关系或者房贷车贷造成的经济紧张，都有可能成为压力的诱因，其实面对这样的残酷现状往往是难以短时间改善和解决的，因此就需要通过心态的调解起到一定的解压作用，毕竟重压之下精神和心态是最容易崩溃的，如果平时不重视压力的及时缓解，不但在平时的工作和生活中受到影响，甚至有可能导致精神抑郁的情形出现。

虽然每个人的压力来自不同的方面，但平时的空闲时间都应该尽量多做一些轻松欢快的事情，比如和朋友喝酒聊天或者到KTV高歌一曲，都是比较有效果的解压方式，但前提是没有等到压力爆棚的时候做这些解压的事情，或者说很大程度上只是起到缓解的作用而不是直接消除压力，两者之间还是存在本质差异的。

总而言之，不管究竟是什么样的原因导致了压力的产生，都应该积极主动面对压力造成的困扰，只有保持阳光的心态才能避免受到压力的持续伤害，关键是平时的工作和生活中要不定期的采取一些缓解措施，尽量不要等到难以承受的程度才去寻求解压的方式方法。

Answer 2

可以找朋友倾诉，不然闷在心里很难受，也可以去运动来排解压力，听听歌或者去旅游散心就是可以的。

Answer 3

压力大的时候要解压，可以自己的情绪都附着在看电影上，通过看一部电影来解放自己的思想，这样就可以变得快乐。

Answer 4

我一般都是这样解压的，出去逛，逛公园、逛商场、逛开阔的地方。还有听音乐、看电影。去猫咖撸猫，也会做运动释放一下。

Answer 5

如果压力真的很大，那我建议您去解压馆，那里真的是一个不错的解压的地方，能让你全面的释放压力，从那里出来以后就会觉得心情非常愉快