不要心急，高远球动作是所有后场正手技术的根本，这个练不好以后的都不行。加油
手碗很有力量但打羽毛球时为什么发不上力
5、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。6、单杠悬垂。时间越长握力越大。7、卷”千斤腕“。这种办法对握力是很大的提高而且可以增强手的持握耐力，但锻炼起来相当费力。必须持之以恒而且每次锻炼完以后需要彻底放对前臂进行放...
羽毛球为什么练的时候发力行比赛为什么力发不出来
1、比赛的时候，因为节奏快，紧张，从而动作变形，最后导致力不随心发不出来。2、基本功还需再扎实一些，还是平时无球动作，尤其是后场高远球，作得太少，动作固化不到位。参照国家队队员的训练，有球活动并不多。3、建议再多作一些无球动作，尤其是正反手高远球的发球击球动作，不要嫌枯燥。每天抽空...
#羽毛球#我想知道怎么杀球才有劲,老感觉杀球很无力。
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得...
#羽毛球#我杀球,为什么发不出力?
一、姿势。身体侧身对网，左手（右手持拍为例）一定要戟指苍穹，右臂奋力向后将胸廓拉开，重点在于，右手小臂放松，球拍自然横在脸侧，右肩上顶，右肘上提到极限。这个时候背、肩、大臂绝对是紧张的，包括蹬地的腿部肌肉。在球落到击球点的时候，手臂突然放松，如同压缩的弹簧瞬间释放的感觉。所以我总...
我打羽毛球很用力了,为什么球还是很软的感觉没力气?
我认为主要有如下几点：一是你握拍的力量应该很大，其实在打球之前，你可以握的很松，基本上用无名指和小指就可以了，等到球拍接触到球前后的瞬间可以紧握球拍。二是从你挥拍开始到你整个动作做完。你可能自始至终处在一个紧张的状态，都是在发力，这样就造成你感觉用了很大的力，但真正在打球那瞬间用...
为什么我打羽毛球总用不上力啊
1、握拍姿势不对；握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度，再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际，接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍；2、发力姿势不对。以高远球为例，要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作，需要用上转体的...
打羽毛球怎样用腕力,感觉自己有点一直靠胳膊挥拍
打羽毛球多球是靠腰部来带动手臂和手腕发力的！手腕发力击球的效果比手臂发力要好！ 手腕发力：1、发球时，在拍面朝网向准备击球时，稍稍将手腕向后翻，在击球的瞬间，手臂带动手腕力爆发；2、击高远球用手腕力点到为止！在挥拍至自己前上方最高点，爆发手腕力，但动作不用太大，点到为止，收臂...
打羽毛球时手腕发力是什么感觉?或是说如何手腕发力?
一：准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力。 一个完整的击球动作需要腿，腰，肩，大臂，小臂，手腕，手指的协调发力。 本文只是着重于论述产生手腕爆发力的一些关键。二: 打羽球用腕应是”甩腕子” 而不是”掰腕子” 业余羽球友的难点就在于手腕正确的用法。 而恰恰是这一难点很少在教材及...
打羽毛球时怎样把手腕的力量用出来
羽毛球讲究的是爆发力，瞬间发力，就是击球的瞬间握紧拍，发力。如果握拍握紧了，力在击球时就会分散，感觉用力很大力，球还是飞不远，所以，握拍不要握紧了。只要不掉了就行了
为什么打羽毛球是感觉扣球用不上腕力?
1. 引拍, 拍头後仰, 手心向上,2. 用拍柄底然向前高速甩出 此时小臂内旋有控制拍子在惯性运动中的方向的作用, 不要认为小臂内旋是发力的关键, 这只会使手腕僵硬, 不利与发力. 这就是为什麽教材中总强调打高远球手臂要伸直, 在头顶上方. 这也是为什麽球不 够高时要曲膝但伸直手臂去打球. 这...
