怎样才能让自己反应快？

Answer 1

一、提高身体反应速度的方法：

单腿独立。让身体保持稳定的姿势，能提高全身的协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿独立的动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。

培养选择注意力。经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这叫“选择性注意”，能帮助人们在有限的时间里做出最快的反应。人们可以通过乒乓球、排球等球类来提高选择注意力。

快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。

二、提高大脑反应速度：

紧张能够产生肾上腺素，肾上腺素会抑制大脑的思考和发散思维，即产生所谓的思维空间很小。科学家临床实验表明，躺着时思维速度最快，想问题也最好，其中就是因为紧张所产生的肾上腺激素非常少。想提高思维速度，首先要身心放松，然后就有了足够的空间思考，然后就会很快了。

多做有趣的事。一个人在做有趣的事情的时候，往往是思维速度很快的时候。这时候也会出现一种类似于运动快感的轻快的有趣的感觉，这就是兴趣的力量。有了兴趣，就可以生活的更加快乐了，而且，还可以使事情事半功倍。

如果是学生，又觉得思维很慢，那么也可以多在有时间的时候玩玩啊，到了做作业的时候，或者要看书的时候，离书远一点。这是一个好建议。不仅仅可以缓解视力问题或者逐渐恢复视力，而且还可以更好的发挥思考的能力。

拓展资料：

反应速度是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力。

速度素质的一种表现形式，指人体对各种刺激发生反应的快慢，如短跑从发令到起动的时间，篮球运动员在球场上瞬间变化情况作出快慢反应等。它以神经过程，反应时为基础，反应时短，反应速度快；反应时长，反应速度慢。

Answer 2

您好，很高兴为您解答问题
巧用黄金时间。大脑一天有四个记忆黄金时段，即醒后一小时，上午8—10点，下午6—8点，入睡前1小时，合理利用这四个时间段，可起到事半功倍的效果。

二，老少用脑不同。脑力训练是终生的，年轻人可多做智力练习，老年人记忆锻炼需要年轻时的基础，受教育越高，知识储备越多，年老后脑力越强，记忆减退也会更慢一些。

三，免油腻，多磷脂。油条、烧烤、熏肉等食物含有多种重金属物质，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。如果摄入过多糖、盐含量高的食物，会损害大脑组织的细胞。多吃核桃、鱼肝油等富含磷脂的食物，可补充大脑记忆所必需的胆固醇。

Answer 3

  不管是情商高还是智商高的人，都需要一定的智力基础，从未有见过一个智力低下的人，情商却是很高的。
智力不在线，一切都很难。
如果说有增强智力，提高智商的方法，我想没有人会拒绝。
一位同学就问了我很大一个问题，说自己一直学习很努力，但就是成绩不好，进步很慢，别人说一两遍就懂了的知识，自己却要领悟许久。
对比起别人的智商，自己都明显感觉到差了很多，因此很苦恼，想到自己比别人努力的多，却反倒不如他们整天玩耍的人，就很气闷。
一直都试图改变，却不知该如何下手，吃了很多营养品，也不见什么效果，请问如何提高智商？
这位同学的话让我想起我读书那会儿，也有这样的同学，这真的是一件很无奈的事。
不过在回答你问题之前，为了让你对任何事都有下手能力，我想再普及一下一个思维：结构化思维。
因为我觉得人要解决一个问题，往往最难的，就是不知道该如何下手、从哪下手。没有解决问题的方向和思路，这才是最迷茫的。
结构化思维相信很多人都很熟悉了，但真正能够运用，而且是熟练运用的，我感觉还不多

Answer 4

想要反应变快啊，那你先把语速练快了，因为说话快的人，反应不会慢的。
说到说话快，我以前上学时，有个老师，他说话特别快，听他上课特别累，而且他都挑重点讲，要集中十二分精神来仔细听，否则，开一下小差，三、四句话，你早漏听了。

Answer 5

1.集中注意力做一些对你有难度的事
2.多发表自己观点，多与人交谈
3.思维倦怠时找些放松的事干
4.多做不会做的事，让自己充实，避免发呆