我今年二十岁了，女生，非常易怒，很容易就会发脾气，怎么回事？

Question

昨天又大动肝火，半夜醒来，胸口很难受，刚才还不住的咳嗽，很苦恼，控制不住的发脾气。。。到底我要怎么办？真的不想发脾气，可是真的无法控制，精神状态很不好
我要怎么做才能缓解，求帮助，求帮助，谢谢大家

Answer 1

有两个方法；
一，自律，
二，要是你认为特别严重或者实在没法控制自己，就去看心理医生。
第一种方法：自律。万事都有因，找到脾气不好的根本原因，比如：是不是你现在的生活环境让你很压抑，或者，长期心中有对某种人和事有强烈的不满，又无法排遣，找办法消除这种不满，或者长期以来是不是生活背景有什么让你导致喜欢发火等等，自己是最了解自己的人，找个安静舒适的地方，好好解读下自己，或许对你有帮助，然后，找准原因后，自己对症下药，用毅力克制自己！
第二种方法：实在无法就去看心理医生，他们是专业做这行的，你交了钱，他们会有办法帮助你走出苦恼的。祝你好运！

Answer 2

楼主没有信仰吧，我认为爱发脾气的人，基本上都是心态出了问题。
我的建议是：不要让自己过于关注一些东西，树立自己的信仰。
养成好的习惯，调成思考问题的方式。变得更积极些，
最后我送您一个套话：尽量不要问，为什么会这样，而是说能这样了真好。
祝您好运气

Answer 3

你最好去检查一下身体，是不是肝火过旺。多喝点菊花茶会有效的，有时候人的身体很奇妙，情绪也很奇妙，如果你有意识的给自己好的暗示，会有好的成效的。

Answer 4

心理素质的原因。买个发泄玩偶试试吧！