属于无氧运动，指人体持续以最大速度或最大力量（肌肉快速紧张活动）进行的运动，持续时间约数十秒，如短跑、短距离游泳、短道速滑等周期性运动以及跳远、跨栏、投掷、举重等非周期性运动。
2．次极限强度（次最大强度、亚极限强度）运动
属于无氧运动，指人体快速紧张的运动，持续时间为30秒至3分钟，如400～1500m跑、100～200m游泳等周期性运动以及自由体操、武术、散打、摔跤和拳击等非周期性运动。
3．大强度运动
一般指人体能持续5～30分钟的紧张工作，如10000m赛跑、竞走等运动。
4．中等强度运动
指人体持续30分钟以上的运动，如马拉松、公路自行车、长距离游泳和越野滑雪等。
5．小强度运动
如太极拳、健身操、慢速行走等。
次最大强度是什么意思
属于无氧运动，指人体持续以最大速度或最大力量（肌肉快速紧张活动）进行的运动，持续时间约数十秒，如短跑、短距离游泳、短道速滑等周期性运动以及跳远、跨栏、投掷、举重等非周期性运动。2．次极限强度（次最大强度、亚极限强度）运动 属于无氧运动，指人体快速紧张的运动，持续时间为30秒至3分钟，如400...
次最大强度运动是什么意思
次最大强度运动泛指一种运动强度，介于低强度有氧运动和高强度无氧运动之间。它可以让身体在短时间内快速达到高强度状态，但不会让你感到疲惫和筋疲力尽。这种运动比较适合一些已经有一定运动基础和良好体质的人群，如退休人员、白领、学生等。次最大强度的运动对身体有益处多多。它可以增强肌肉力量和耐力...
强度最大是什么意思啊?
强度最大指的是在材料极限承载能力范围内，其应力值达到最大值。这对于不同种类的材料来说有不同的含义。例如，混凝土的强度通常用抗压强度表示，而金属材料的强度则用抗拉强度或屈服强度来表示。在产品设计和测试中，强度最大是需要重点考虑的因素之一。对于不同用途和材料应用场景，强度最大有不同的要...
强度最大是什么意思?
“强度最大”是一个工程学上的概念，通常指的是物体在受力作用下最大承受能力，也就是物体能够承受的最大应力值。这个概念在制造工业和建筑工程中有着重要的应用，以确保产品和建筑物在使用过程中不会出现断裂等安全问题。强度最大的影响因素有哪些？强度最大的计算涉及到多个因素，包括物体的材料、形状...
rm的意思是什么?
健身15rm是指训练强度为15次的最大重复次数。它是一个强度单位，用于衡量训练时的重量。在选择重量时，如果第一组次数在8~12次就可以选用这个重量进行增肌训练。该贴子主要介绍了健身中RM的概念和运用。RM是最大重复次数，指在训练中能够重复的最大次数。贴子中澄清了RM不是指每组的训练次数。而是一个...
15rm是什么意思?
15RM是什么意思？初识RM指标 15RM是健身房里常见的训练强度指标之一。RM即“重复最大值”（Repetition Maximum），它指的是一个人在进行相应的力量训练时，能够完成重复动作次数的最大值。例如，15RM就是指完成某项力量训练动作时，可以连续完成15次动作的最大重量。这也就意味着一个人的最大RM值越...
15rm\/15什么意思
训练强度为15次的最大重复次数。根据查询百度文库得知，“15RM”通常被理解为“15RepsMaximum”的缩写，意思是“15次最大重复”。它代表的是训练强度为15次的最大重复次数。这是一个用于确定一个人在特定肌肉群的最大力量或者耐力的测试方法。例如，“15RM\/15”可能意味着在某个重量下，某人可以重复...
身体超负荷是什么意思
负荷量和负荷强度二者相互影相、相互制约，在强度最大时，负荷量肯定是最小的；如果负荷量很大，强度也不可能达到最高。一般来说，当负荷强度在90%～100%时，负荷量最小；当负荷强度达到75%～89%时(即次最大强度)，那么，负荷量能达到中等；当负荷强度在50%～74%时，负荷量一般来说能达到次最...
maximum strength是什么意思
最大强度;以上结果来自金山词霸 网络释义 1. 最大力量 收起 例句:1.Neosporin plus pain relief maximum strength antibiotic ointment.抗生素软膏加止痛最大强度抗生素软膏。2.This is a maximum strength weight loss formula.这是一个最大的力量体重减轻公式。3.First, facebook should ensure that ...
抗阻运动负荷重量8一12次,采用最大重量70%。是什么意思
最大重量70%，是指训练强度，运动负荷重量8-12次仅仅只代表重复次数。
