家庭里的一些烦心事老是在心里放不下，越想这些事越烦，另外心情特别烦躁还易怒，我是不是有啥心理疾病？

Question

家庭里的一些烦心事老是在心里放不下，有时候自己强迫自己不去想但是还是控制不住，越想这些事越烦，老是感觉别人都对不起我，看事情看人老是想坏的方面去想，另外心情特别烦躁还易怒，看什么事情，什么人，都不顺眼都烦，别人开导我也能认识到自己的错误但是就是控制不住我自己，我是不是有啥心理或者精神方面的疾病？

Answer 1

你说的烦心事是指哪方面？具体的事情要具体的解决才好，病急乱投医反而不好。
你现在的情况并没有精神病，只是有一些心理压抑，适当调整就可。
你说总觉得别人对不起你，那么你现在在这里怀疑别人对不起你，对人的不信任，对人的厌恶感其实也是在做对不起别人的事情。这些人与人之间尊重性的问题还是要相互的。
至于你说你控制不了自己的情绪，主要原因还是因为你死抓住一个问题不放而引起的“钻牛角尖”情绪。如果想要改善目前的糟糕情绪，还是要按我说的第一个问题去处理，先想想是什么事情让你生气，什么事情让你这么纠结，然后再来对症下药，找一个适合的机会，说出来和平处理。
同时，不要光一昧的在自己身上找缺点。有时候一个人突发性的坏脾气并非其本人愿意，而是因为环境的变化，人为的伤害而引起。在这个时候，就应该保持平常心。所谓说“人本无常”就是这样的。当然，如果一个人的性格不好，也是跟他的家教、内涵、素养及文化等有关系的。
希望你尽快恢复过来，如果实在是觉得心里很压抑，就需要寻找心理医生或翻阅相关的心理辅导书籍。

Answer 2

轻微的强迫症 自己的情绪不受控制。 生活别被烦恼的事情充斥 适当转移注意力 做一些能让自己开心的事情 对待别人也要对人不对事 尽量不要对别人产生负面的印象 因为负面的印象会有心理暗示作用 使得你带着厌恶的感情色彩去看待一些事情 这样就把负面情绪放大化了 而事实上事情可能没那么糟糕。

Answer 3

可以假设自己不是局中人，当自己不存在局中，就当自己看电视剧，当生命结束就换台了看下个故事了

Answer 4

你是男的就去酒吧坐坐，是女的就去旅游，慢慢就好了