晚上睡觉自己似乎变得很敏感，一听到声响就会莫名的有恐惧感

Question

患者信息：女 13岁

晚上睡觉自己似乎变得很敏感，一听到失眠声响，精神马上就蓬了起来，然后就会产生出一种恐惧感，好像有人在房间里一样。如果开着灯睡，那四周太安静了，有时候我一翻身看到房间里的东西我会突然吓一大跳。我根本无法入睡。我也才13岁呐，也不怎么看恐怖片，按理说，不应该存在这种现象才对啊。今晚也一样......请问我该怎么办？

Answer 1

1.缺乏安全感，.亲人的支持和关注很重要，和妈妈同睡几天放松调整一下非常有效。
2.食补，主要是养心安神：莲子炖鸡，可以适量加一点红枣、桂圆，补益心脾。
3.寻求心理疏导，减轻压力，消除预期焦虑。
祝你健康快乐！

Answer 2

恐惧是每个人都有的，与生俱来的，告诉家里人，让家里人陪陪你，多跟家里人说一说，同时也可以开一些助于睡眠的中药或西药，一段时间后就会好多了，实在不行时找专业心理治疗师帮助

Answer 3

像你这样 你晚上应该和大人在一个房间睡 我十八岁还不是一个人一个房间 你这么大应该晚上有陪你在一起睡的大人 你就不会在那么害怕了

Answer 4

13岁正处青春发育期，敏感属正常现象，顺其自然吧；这种现象出现至今持续了多久？