如果弹跳不行的话就练练腿部肌肉，比如绑沙袋，可以增加弹跳和肌肉爆发力，只不过你现在不能绑，影响身高
看看小土豆韦伯，身高那么矮，1米6多，NBA全明星扣篮冠军
别做些有害张高的事情。。
我今年十七,身高172cm,跳起可以摸到篮板边缘,有机会扣篮吗?怎么样才能...
当然有机会啊，你今年才17岁，身高应该还可以再增高的。下面给你推荐一个美国最著名的纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，...
我13岁初一 175com 能够着篮板想初三扣篮怎么增长弹跳力?
可以扛着重物练习蹲起，练到肌肉发酸为止。这种方法不错。但是也看你的先天条件哦！ （但过早压杠铃 有可能会长不高）练习弹跳 关于怎么练习弹跳极限爆发力量训练增加弹跳的方法 运用力量训练提高弹跳的方法（一）篮球运动发展到今天，运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要，许多人在经过一段时间的力量...
关于扣篮
历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框. 第四,扣篮不是你的最终目的`锻...
我身高170cm起跳能超篮板大半个手,我能扣篮吗?
呵呵弹跳算不错啦 我168 跳起来刚刚能摸到篮板………想要跳高些，练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力。下面的是从别处摘来的 看下吧 希望队对你有帮助 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目...
我13岁 身高180cm 垂直起跳50多cm 练习后可以扣篮吗?
一般来说一个1.75米的人,如果臂展和身高一样,或者大于身高都可以摸到2.25到2.3左右.当然,170米,臂展长的人也可,反正要摸到2.3米,要不除非你是ET,否则基本不可能扣正规篮.扣篮的基本条件2:你的原地纵跳要达到国民A级.就是20到24岁那个最优级别.前提是你没经过什么训练,就是能跳那么高就可以...
我现在六年级,身高170,跳起来能摸到篮网,谁告诉我怎么扣篮...
这种强度就可以了。3个月弹跳张个5到10厘米不是梦。至于扣篮你就别想了，才170，而且年龄太小。先把弹跳练上去就哦了，等以后上了上了初中高中时弹跳力好了而且年龄发育差不多了再上强度训练，到时候扣篮应该没问题，你这年龄170算高了。】平时多运动就是最好的训练，年龄太小，助跑跳高度不够是...
175cm能扣篮吗?
应该可以，既然你身高够了，说明你身体素质不错，加油吧，以下有些练习方法，多练习，我也是篮球爱好者，加油。轻松了，助跑，原地，扣篮有技巧的。体重上不去，可以成为加内特嘛。针对单手抓篮，提一个建议，试着双臂同时抓篮，或用另一个不常用的手臂去抢板，这样双臂才会平衡发展，有利于篮球技术的...
我初三173,热了身可以将将碰到篮筐,多久以后可以扣篮
历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框. 第四,扣篮不是你的最终目的`...
我16岁身高1米70,60KG弹跳75厘米刚可以摸到篮板,怎样才可以扣到篮
7、半蹲跳训练，半蹲跳也就是常说的蛙跳，可以平地蛙跳，比如绕着篮球场跳，也可以找台阶蛙跳，比如楼道阶梯。蛙跳属于大运动项目，需注意训练时间的间隔。8、摸高跳训练，最常见的就是摸板训练，就是摸篮板，如果你摸不到，可以找一个比较适合你的高度，比如指定某个高度的树叶，连续摸高。
我13岁,今年初一,170,原地220cm,起跳295,下学期有篮球比赛,我想把弹 ...
可是,既然你身高在一米八五以下,你又有扣篮的梦想,难道不通过专业运动员的训练,你想轻松实现愿望,那可能吗? 所以,实现梦想,只有通过科学系统刻苦的训练才行!(弹跳还可以练,身高可就真的没得长了……) 好,回到“萧七”所说的Air alert 美国纵跳计划,我看了帖子之后,马上下了所有的文字资料(视频资料下载中,...
