按照中医的理论子时（也就是晚上11点——凌晨1点）是胆经运行的时候，这个是不睡觉就会导致阳气生发不足，胆气生发不足，会影响思维的，特别是对于强用脑者。凌晨3点至5点这个时间段是肺经运行的时候，这个时候不睡觉会导致肺气虚，就很容易患呼吸系统疾病。5点至7点这个时间段是大肠经运行的时候，就意味着是该排便的时刻了，所以这个时候起床是比较合理的。
以前的道家养生就是这个起床开始练习了。
希望对你能有帮助，祝你身体健康！
晚上十二点睡早上六点起好,还是晚上九点睡早上三点起来做好?有时候作...
两者都不好，如果选一种的话肯定12点睡6点起较好些。建议你可以晚上11：30睡5:30起，这样相对科学些。按照中医的理论子时（也就是晚上11点——凌晨1点）是胆经运行的时候，这个是不睡觉就会导致阳气生发不足，胆气生发不足，会影响思维的，特别是对于强用脑者。凌晨3点至5点这个时间段是肺经运行的...
高三学生晚上啥时间睡觉比较好,早上几点起床最合适?
晚上11点睡觉比较好，早上六点钟起床是比较好的，这样的话，每天能够保持在七八个小时的睡眠，一天就能够有充足的时间来学习。
高三作息时间十二点睡 五点起好吗?
有些高三学生因为晚上学习睡得比较晚，害怕睡眠不够上课会打盹，就选择早上晚起一会。要知道一日之计在于晨，早上时间是最宝贵的，背东西也比较容易记住。所以宁可选择晚上早睡一会，也不要早上晚起补觉。高三作息时间计划表 5：25准时起床 6点开始早读 7：30——11：45上课 11：45——12：15吃午...
我是一名高中生。每天十二点以后睡觉,六点多起床,学习的好累_百度知 ...
首先，不要老是熬夜，熬夜首先对身体不好，使身体产生倦怠感 本来高三的生活就是强度很高，过多的能量支出很不明智的 实际上在高三成绩提高什么的都已经是浮云了 最重要的是保持好自己的状态 在自己状态好的情况下高考发挥的是最理想的 早上瞌睡也是很正常的，你睡眠太少了 能休息的时候抓紧休息，给大...
晚上十二点左右睡觉,但是每天早上六点就醒了,拉个尿就睡不着了,请问...
最好改一下生物钟。晚上睡觉时间提前一个半小时，早上可以多睡会。俗语说的好：早睡早起，你早起是办到了，但是晚睡了。因为晚上十一点之后就是肝功能和肾功能休息的时间了，最好在它们休息的时候就让休息吧，别再让它工作！
早上学好pk晚上学好?
因为人早上起来的时候身体的血液循环还没有达到最佳状态，而且早上的时候比较吵闹，所以学习的精力难以集中起来。晚上十分安静，而且人处于最清醒的时候，这时候开始学习明显会有更好的效果，所以我们在学习方面一定要遵循自己的身体条件的情况，而不是跟着以往传统的一些习俗，大家一定要有一个认识。
我现在17岁晚上几点睡,早上几点起比较合适,作业比较多
作业多，可以晚上十一点睡觉，早上六点起床，中午睡一小时，这是正常的休息，睡眠不足可能导致大脑迟钝，也就是说大脑得不到好好的休息，会变笨的
高中生,是十一点睡五点起好还是12点睡六点起好?
个人建议你是12点睡早上六点起床比较好。因为晚点起床的话，白天有精神。
写作业熬夜到很晚与早上很早起来写作业哪个危害更大?
论危害大：当然是熬夜危害大。熬夜是现在很普遍的一个情况，但它的危害是很多的。1.造成免疫功能的下降，容易发生过敏性疾病等。2.提高心血管疾病的发生率。3.会导致女性的内分泌的紊乱，影响孩子长个儿。所以建议还是不要熬夜。早晨写作业比较好，头脑清醒，而且有紧迫感，提高写作业的效率。
怎样合理安排学习时间
1、晚间：睡眠时间的充足与否和学习效率是有很大关系的，如果长时间熬夜就会使学生的大脑进入疲劳期，白天课上时没有精神。一般理想的就寝时间是晚上11-12点左右，所以即使偶尔晚睡也不要超过这个时间太多。2、早晨：学生要充分利用白天的学习，来提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉...
