运动过后肌肉酸痛是怎么回事？

Answer 1

在高强度的运动之后会出现肌肉明显的酸痛，有的患者酸痛感持续时间很长，可能经过一段时间的休息慢慢能恢复。一般运动以后出现肌肉酸痛是因为下两点：第一、因为患者长时间的剧烈运动，属于无氧运动的一种，在无氧运动时会使体内乳酸酵解出大量的酸性物质，而酸性物质就会堆积在肌肉层里，导致肌肉出现明显的酸痛感，但是这种原因引起的疼痛，可以通过休息和新陈代谢来缓解。第二、因为剧烈的高强度运动时会出现肌纤维的拉伤和损伤，也会导致肌肉酸痛，最好服用跌打损伤的药物进行治疗，再加上休息也能够恢复。

Answer 2

您好，很高兴为您解答问题
1 没有拉伸
2 没有拉筋
3 缺少运动

Answer 3

运动完为什么会感觉到肌肉酸痛？

Answer 4

运动后肌肉酸痛怎么办，这个视频告诉您