海参如何吃 什么时候吃 每天吃多少为宜？

Answer 1

海参如何吃？什么时候吃？每次吃多少？其实这些都没有明确的答案，笼统的回答：适量为宜。

海参如何吃？

海参最好是泡发以后直接吃，可以蘸点酱料，口感更好。最好不要再过度加工，可以做小米粥，但不要煮时间太久，可以在小米最后快要熟的时候再放入海参，这样营养多元化，即滋补又养胃。海参遇热会逐渐收缩，饭店厨师料理葱烧海参，都是旺火快速翻炒，迅速出锅，保留海参原状，不过饭店用的海参绝对不会是品质好的野生海参，色香味为主，营养其次。我们在家里既然把海参当做营养品，那么最好选一些高品质的野生底播海参，价格虽然高，但综合考虑物有所值。

海参什么时候吃？

吃海参，没有那么多框框架架的规定，民间有种说法，海参早上空腹吃吸收最好，小编对这个观点既不肯定也不否定，怎么说呢，对于身体没问题的正常成年人来说，你怎么吃都没问题，但是胃肠不太好的人群，最好不要早上口腹吃海参，至少你要考虑一下你的肠胃能不能承受的起。海参既是营养品，也是海鲜，胃肠不好拉肚子的滋味我想各位都尝过吧，当肠胃的有益菌被大肠杆菌打败的时候，海参就不能随便乱吃了，忌口不代表以后都不能吃海参了，只要胃肠调理到正常水平，海参还是可以接着吃，只是要注意一下，不要口腹吃，饭间饭后都可以。

海参每次吃多少？

不差钱的前提下，正常人每天每次吃半根到一根都可以，总量一两左右为宜，别问我为什么，答案很简单，每天吃半斤那就差钱了?????！而且野生海参吃多了鼻子也会冒血，养生是一个细水长流的漫长旅程，只有持之以恒才能看到效果。无论何等食材，哪怕是白菜萝卜，都有一定的养生功效，前提是经常吃，不一定非要每天吃，食物多样化，确保营养均衡，比任何保健品都要安全可靠。海参的药食两用功效是经过现代科学认证的，也是祖祖辈辈流传下来的传统，哪怕坚持每天吃一口，或者一周吃两三次，每次吃一根，时间会证明一切。

食用海参最佳时期是冬至以后，这是老祖宗们留下的经验之谈。有人说夏季不要吃海参，担心燥热会越补越虚，其实夏季人体外表虽然感觉很热，但是体内脏器在夏季是偏寒凉的，这也是为什么专家建议夏季少吃寒凉食品尤其是冷饮的主要原因。夏季吃海参并无禁忌，海参性温不燥，可以放心食用，只有好处绝无坏处。

Answer 2

首先，吃海参早晚空腹服用效果最佳，因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。吃海参是要注意食用量的，健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢?就是相当于一斤70头左右，干海参长度5.5cm左右的。如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。吃海参最简单的方法是海参炖汤，海和鸡肉，鸭肉，等肉类一起炖煮，其实炖海参一点都不麻烦，平时海参还可以炖猪蹄，还可以炖很多的美食。但是一定要先把肉类炖熟之后，之后加海参炖煮10分钟即可，海参无论怎么吃，吃之前必须先把海参泡发，用纯净水浸泡两天，浸泡时每天至少需要换一次水。但野生海参品质不同，有时泡8个小时左右水已经浑了那就要及时换水。当海参可以掰弯时表示泡制完成。涨发率是衡量海参品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门海参，其涨发往往可以达到8倍以上。