感觉自己很自卑怎么办？

Answer 1

一、认知法，通过不断地全面的认知自身的情况和外部环境的状况，认识的人不是十全十美的，通过自己的不断努力来实现内心的自我价值，要现实性的去解决自身的问题，通过不断的调整认知，改善认知重建。达到治疗的效果。

二、转移法。就是将自己的注意力转移到自己感兴趣的内容上，让自己更有愉悦感和掌控感，通过致力于自己所喜欢的感兴趣的活动，可以改善自身的自卑的阴影，缓解由于心理压力紧张造成的情绪的波动。作业法，也就是说自卑感的产生，自信心逐渐的丧失。可以通过作业法让自己去寻求自己有把握去完成的事情，来改善自己的自信心，最终改善自卑的心理。

Answer 2

1.不论男（女），首先你得学会打扮，买漂亮衣服裤子穿，要是脸上有痘印就去实体店买完美芦荟胶用。
2.打扮完以后，就去找工作，首先不论工资高低，工作环境必须好。
3.然后你在那里工作几天适应环境后，就会慢慢有人来和你聊天了。
4.去到那里工作的时候，你要经常笑，就是看到人就勾唇微笑而已，别人问你问题不知道怎么回答的时候你就笑一笑。
5.然后你就会和熟悉的人慢慢聊起来了，心情也会越来越好，那你就会越来越自信了。

Answer 3

克服自卑心理主要是心理治疗，进行自信心的训练。人无完人，每个人都要正确的认识到在成长过程中有各种不同的阶段，要把自己的理想与实际结合起来，跟人生的每个阶段结合起来，正确的评估自己，评估社会，获得一个稳定的自信心。

Answer 4

自卑是一种消极的心理状态，是实现理想的巨大心理障碍。自卑的人往往是失败的俘虏，严重的自卑可以导致心灵的扭曲，走向消极。首先要改变自己的想法外表并不是是么重要的条件拥有内在的东西才是最好的，正确认识自己，提高自我评价。善于自我满足，消除自卑心理。

Answer 5

你好，感觉自己自卑你应该认清楚这个社会的现实！出身与外貌只是人生路上的小小阻碍，它们不会决定你未来的成就，决定你未来的是你自己，与其自卑懦弱不如多学习充实一下自己，让自己主宰自己人生的道路！