一上台说话，脸就红，就紧张怎么办 有没有解决的办法

Question

患者信息：男 23岁

Answer 1

1.多运动，让自己的胆气正起来.
2.多上台，脸红的多了，你自己就受够了，就不想红了。
3.脸红，是由于你在意，台下有你放不下的，怕他们看笑话，其实能让别人笑的人，真的很可爱。
4.大胆起来，男子汉，记得要无畏。要学会云淡风轻，尽力而为。
5.站在台上，我就是主角，讲我要讲，说我要说。随我高兴。就算不说，你又奈我何？？？
6.铁牛怕过狮子吗？？？？

追问

但是我一上台，我就知道一会会脸红，人们会笑我

追答

你过多的关注了别人，反而忽略了自己。人生本是自己的舞台，无论如何都要去演绎。上台是一次锻炼，对你（害怕上台）就是考验。多问几个为什么？你为自己脸红找5个理由，并问下为什么？
相信自己，你行的。

Answer 2

一个23岁的人都有勇气上台，很不错哦。我都40多了，还没很坦然的上过大台面呢，估计一上台不是脸红，而是腿软，更别说其它了。一上台就脸红，是因为紧张呢，还是仅仅是脸红？你说的上台是指什么台，上台的目的是什么？其实很多明星上台做节日是一定要打腮红的，否则灯光下不好看，因此，脸有一点红还是不错的。

追问

我是上台演讲，一紧张什么都忘了，紧张写在脸上

Answer 3

你先深呼吸，然后无视下面的一切