你愿意和重度抑郁的人做朋友吗？

Answer 1

不是不愿意，而是做不了。因为不懂,因为不了解,所以没法感同身受。

前两天看到有人把一则抑郁症伤人事件的新闻发我，表示问我自己能不能和重度抑郁症患者成为朋友，当时我就明白，人们对抑郁症的理解还远远不够。

今天，和大家好好聊一下和抑郁症做朋友到底是什么样子的。

和抑郁症做朋友的感受
首先要提醒一下，和正在身处抑郁的人做朋友不是一件非常快乐的事情。

1、你可能会听到抑郁症患者无休止的抱怨，因为身处抑郁时，自己是无法调节情绪的，患者在情绪失控的时候会本能的寻找周围曾经可以依靠的人倾诉。所以你可能会成为抑郁症患者的情绪垃圾桶。他们的情感更为真挚。因为内心敏感柔软，所以会小心翼翼的回报你的爱。同时，也要谨记，你可以去倾听，但要适度共情，别让自己也陷入糟糕情绪的泥沼。

2、他们可能不愿意陪你出去玩，很多人和我反应自己在重度抑郁发作时几乎是不能参加娱乐活动的，第一他们没有欲望，所以任何在我们看来好玩的事情，他们会觉得一概没意思。其次身处抑郁的人会产生不平衡的心理，看到别人玩的那么开心，自己却没有兴趣，索性还不如不去呢。

3、他们可能非常依赖你，如果你成为抑郁症最信赖的朋友，他们可能会非常依赖你。原因就是抑郁发作会导致人的心理产生退行，说的通俗一些就是人在抑郁发作时，会出现心理年龄退行到小孩样子，这也是一种自我保护机制。

4、他们也有可能会冷落你，刚刚提到可能他们会非常依赖你，但也有另一种可能，抑郁症朋友会冷落你，因为有些时候他们会因为抑郁发作的痛苦而回避社交，这时候就不愿意参与到人际交往中，这时候你可能会感受到别冷落，不过别担心，他们康复了会一样愿意与你交往。

5、他们情绪可能会有些反复无常，处在抑郁的人非常敏感，我们普通稍微不注意的言语在他们眼中会飞放大，所以情绪反复是再正常不过的事情，这里不用大惊小怪。

就像我一开始说的，和抑郁相处的确会有些困难，这也是很多人抱怨身边有抑郁症朋友的原因。

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抑郁症患者不会伤人，大部分会自我攻击
我们经常看到一些新闻说什么抑郁症伤人事件，其实抑郁症本身是不会伤人的，更多他们会采取自己伤害自己的途径来引起他人的关注。

我们最近看到一些观点好像患上抑郁症的都是善良的人或者好人。

现实也的确有这样的现象，精神分析观点认为，一个人的攻击性，如果不向外释放的话，就会转向攻击自己。

大部分抑郁症患者从小的经验就是隐忍或者压抑自己的真实感受，所以在外都是一副讨好他人的样子，可内心的愤怒和痛苦也经常以伤害自己为代价表现出来，比如自残自杀等等。

新闻中报道的大部分抑郁症伤人事件我个人认为这些人不单单有抑郁症状，可能还有人格障碍问题（比如抑郁症伴随反社会人格或偏执型人格障碍等）。

如何与抑郁症朋友相处？
相信看到这里后，你应该对抑郁症内心多少有些了解了。那么如果你还愿意不放弃身边的抑郁症亲友，我给你几个意见吧：

1、去了解抑郁症，正所谓知己知彼，百战不殆，了解抑郁症的特点是帮助他们的第一步也是最重要的一步，当你这样做之后就会避免说出类似“你看看你过的日子，有什么好抑郁的？”“你应该感恩”；也不要强行鼓励对方“振作起来”。这些话都会加重TA的抑郁情绪

我很欣慰我有很多来访者的亲友甚至愿意付费来我这里寻找抑郁症的特点与真相，如果你是抑郁症患者，周围有这样的朋友，这都是“真爱”啊！

2、给予ta情感支持，遵循不求助不帮忙原则；

很多人知道抑郁症患者需要情感关怀后就制造出一种粘稠的关系，无时无刻询问他怎么样啦，或者自己比对方还紧张焦虑，这时候要知道，表达关心需要适度的距离。追上去给予关心反而会让人感到窒息。我们可以做的是告诉朋友：当TA需要我们的时候，我们就在这里，愿意听TA聊聊。

他需要帮忙时表达关心，不需要时或者没有主动寻求帮助时，我们做自己该做的事情就行。

3、倾听他的痛苦，无论何时，学会倾听都是一件非常重要的事情，在表达倾听的同时，还要及时与其适当共情（这里看，是适当共情，不是完全共情，完全共情基本做不到，就算做到了你也会非常痛苦），你可以通过一些举动来表达你在认真听，而且你还可以在他的话语中提炼出他当时的情绪（这也是心理咨询师常用的技术——澄清）。

比如：抑郁症朋友：“我真的很想起来学习，可是我完全爬不起来，我又浪费了一天。”
你：“你很自责吧?”
4、用自己的行动带动他，以前有个经典的故事——一位精神病患者认为自己是蘑菇，结果什么都不做了，后来看医生后，医生不讲大道理，告诉他我也是蘑菇，只不过这个医生该吃吃，该喝喝，最后精神病患者也开始该吃吃，该喝喝。这就是用行动带动对方的过程，如果你在朋友身边，在对方愿意的前提下，可以带着对方出去散步、出门就医、做适度的运动。

很多时候，抑郁症患者总感觉很孤独，这就是周围人不理解自己的表现，这时候我想对那些抑郁症亲友说：和抑郁症相处的确是一个痛苦的过程，如果你是他的真朋友，我相信你会克服这些，但如果你真的没能力，也不用勉强。

还有我想对抑郁症患者说：世界有多邪恶就会有多美好，你周围的人不理解你，不代表这个世界所有人都不理解你，在其他人都在讨论要不要和抑郁症做朋友时，抑郁症也可以选择要不要和这些人做朋友。

真正的朋友是寂寞孤独的雪中送碳而非人生巅峰的锦上添花，所以有时候一场灾难会让你更清醒看清人性。

Answer 2

你可以选择和任何人建立友谊关系，无论他们是否患有重度抑郁症。重度抑郁的人可能会面临较大的情感困扰和挑战，但与他们建立友谊可以为他们提供支持和理解，帮助他们度过困难时期。友谊对于每个人来说都是重要的，包括那些可能会受到抑郁症困扰的人。重要的是要尊重他们的感受，试图理解并提供帮助和支持。

Answer 3

说实话，不太愿意。不是因为没有道德或者歧视抑郁症患者什么的，正相反，是因为对患者抱有善意。
和抑郁症患者，尤其是重度抑郁症患者做朋友，四个字就能完美概括：如履薄冰。
你必须在每一次和他相处之前先预设好自己的行为动作和话语，发现有可能刺激到他的地方就删除或者修改，得像写稿一样连贯又自然。尽量不要被患者发现你和他相处很艰难很小心翼翼的事实。如果他发现了，也不会大哭大闹什么的，他只会在护士没发现的情况下偷偷自残甚至自杀。如果在他得抑郁症之前你们就是很好的朋友，那他会崩溃。

Answer 4

你可以选择和任何人建立友谊关系，无论他们是否患有重度抑郁症。重度抑郁的人可能会面临较大的情感困扰和挑战，但与他们建立友谊可以为他们提供支持和理解，帮助他们度过困难时期。友谊对于每个人来说都是重要的，包括那些可能会受到抑郁症困扰的人。重要的是要尊重他们的感受，试图理解并提供帮助和支持。

Answer 5

丘吉尔说，抑郁就像一只黑狗。被黑狗追着的人，给人的感觉，可能不太好。所以也能理解，有些人不愿意和抑郁的人做朋友，因为有可能，自己身后一不小心，也多了黑狗。
抑郁症患者，也有心情好的时候，也有心情不那么糟糕的时候，那时他们也需要教朋友。但他情绪糟糕的时候，又会一个人躲起来，不想和外界交流。不明真相的朋友，往往很难理解，甚至产生误解。
对于朋友，抑郁症患者可能怀疑又信任，信任又怀疑，假如这位朋友足够耐心又温柔，坚强又乐观，抑郁症患者能够比较幸运的，重拾对世界的信任。
但很少有人能够做到，因为理解抑郁症患者，其实不太容易，除非相似经历，感同身受。理解后，要接纳其实也不太容易，因为众生皆苦，都想多看看阳光。你呢？愿意和抑郁症患者当朋友吗？