我太过于懦弱胆小怎么办

Question

我性格内向，不爱说话。太过于胆小 懦弱 老实。经常被人欺负，没主见，没自信。遇到问题就想逃避。我很恨我自己。为什么总是前怕狼后怕虎的。为什么在做事前先把坏的考虑了。总是在是和不是中间徘徊许久。拿不定主意。

现在参加工作1年半了。就因为我性格问题。在加上刚入社会为人处事不好。也把同事领导亲戚得罪了。我得出的结论是，我说话比较直，不委婉。容易得罪人。在加上我一天就几句话。让同事领导觉得我很傲吧。

我朋友也少。是从小玩到大的。但有时感觉，他们貌似并不是我最真正的朋友。因为他们了解我性格。每次我都要吃很多哑巴亏。出了钱出了力最后还得不到好。

我很恨我这样的性格。我想改变自己的一切。我现在心理压力也越来越大。在加上以前的心病，都快把我逼疯了。感觉自己要得精神病。因为我不懂得怎么排解压力。我也很想合群，想和大家有说有笑的。但自己就是找不到自信，每天心理都是阴雨天。总是否认自己做什么都不行。我该怎么办？我才19岁。

Answer 1

我性格也是偏内向的，以前也觉得自己有些胆小，什么都不敢做，做什么都怕前怕后，好像是怕丢脸什么。。。其实越这样，别人越是瞧不起自己的，从大学毕业到现在，我觉得自己改变了很多，大学毕业，没找到好工作，手里没钱，过的很差，朋友什么的都没有，也觉得自己什么都不是，一点点的自信都没有，后来，转战来到深圳，在同学的帮助下找到一份不错的工作，慢慢的生活好起来，自己也变的自信了。。。我觉得我们俩有很多相似的地方和曾经的困扰。
给你说说我的想法，人这一辈子真正的朋友很少，你别太在意，可遇不可求，可能你把他当朋友，他只是觉得你们只是认识，不熟，这很正常的，朋友一起吃饭，你不用老请客，礼尚往来，你请过他如果知礼节，应该回请的，这不是钱的问题，是个人素质，如果一个人来起码的素质都没有，为什么要这样的朋友，为什么为此困恼？
另外做什么事情，如果自己拿不定主意，可以找个熟悉的人来给你参考，不要培养自己犹豫不决的性格，任何事的决定都是两面性的，我们做事之前可以想下最差的结果是什么，我们能接受，就去做，所以不用太多犹豫的时间，你觉得哪
你有什么其他的压力，可以给我说说，我想给你说的是，自信是要自己培养的，不是别人给的，比如，我今天看到你说你今天好帅，明天看到你，说你的衣服穿的特别得体，后天看到你，说你从头到脚都很有型。。。一天天下来，久了，你会觉得自己真的很帅很自信：)

Answer 2

每个人都有自己的性格，说实话，要改变性格确实是一件难事。但也不是说完全没有办法，对于你这种情况，首先就是要变得皮厚一点，放开一点，自信一点。
心里有什么事情请不要藏着，要向身边的同事倾诉，不要担心他会笑话你，因为我们都知道生活上要烦恼或不顺心的事很正常，所以，不要紧闭心门，敞开心扉接受别人。这样，下次对方有烦恼也会愿意与你分担，久而久之，关系就会在无声之中建立起来！
对于工作上，首先应该摆正好自己的位置，先做好自己分内的事，又不懂或不清楚的一定要向他人寻求帮助，这样一来，你在他人心目中的“高傲“形象就会被渐渐抹杀，当别人需要帮助的时候，这就有你灰白的机会啦，关系也会随着你的热情所改变。
这就是一个潜移默化的过程，开始时，或许还会有以前的状况出现。这时，请你不要灰心郁闷。因为他们还没有发现你在改变或还没有适应你的改变，但只要你坚持相信自己的走下去，一定会迎来他人的欢迎和热忱！加油哦，希望你快乐！

Answer 3

我和你一样的个性不过我可以很明确的告诉你
你最大的敌人 不是心直口快 不是内向 不是没有朋友 不是没有讨好同事领导亲戚
你最大的敌人是你自己 因为你觉得 你....内向 你觉得 自己一无是处 你觉得自己懦弱 觉得自己没用 没有勇气表达真心的自己.。最好的办法 调节自己 放开自己，不要一出现不好的问题 就把责任放在自己身上，遇事情多理性思考。这些很难 我告诉你真的很难 但是这是最基本的改变。最深层的改变 就是独立！独立完成自己的事情，不管这个事情有多难 有多让你觉得痛苦，你多想问别人意见，都要按照自己的想法做。这很难！！ 我可以告诉你很难很难！但是你要努力改变自己。我和你一起，我们一起改变吧！ 很想和你交个朋友 加我吧

追问

你好。其实我知道我最大的敌人就是我自己。但遇事什么的我都会怪自己。所以慢慢的就越来越自卑。我的扣扣就是我的名字。你加的时候说是百度。

追答

这样是不对的
独立人格中最大的阻碍就是自怜自己
在我身上 我看到的懒惰 和 胆怯
如果你想改变的话 第一步 就是分散注意 比如 你觉得大家都不喜欢你 一天之类都不要想这几个字 去找些事情做 看见人先微笑 专心工作，把工作做好！ 人家聊天的时候多听，想说话的 时候就说. 不要依赖任何人

Answer 4

没有心病的话，玩过山车一类的游戏。 喊一喊 叫一叫 放松一下
对着镜子说自己是最棒的，夸夸自己，然后你再和朋友一起去试试唱歌 给自己找自信，
说话直 那一些话 自己要避免的不去说 有的时候注意一下别人说话 你可以看看别人是怎么生活的 学习一下
不要恨自己 要想 你自己就是这样的性格你无法选择 自己要变得更好 改变不是一下子的 所以你可以慢慢来 试试在网络上多交朋友聊天 练习言语

Answer 5

【“自信”是金】1不要无缘无故把自己说得一无是处 2勇于表现自己的特长 3振奋精神敢于面对生活中的挑战和失败 4试着坐在人群的中心位置 5别人跟你讲话时眼睛要看着对方 6多交往并大声说话 7别人打断你话时要继续把话说完 8克服自卑心态。－－心动不如行动，只要去做就会变得越来越自信。

1.简单的事重复做,你就是专家,重复的事你用心做,你就是赢家;2.只要你按时到达目的地,很少有人在乎你开的是奔驰还是手扶拖拉机;3.智者受赞美句句反思，愚者受批评时句句反驳；4不一定选择正确的，而应选择你不后悔的；5按本色做人，按角色办事，按特色定位

心理技巧：提升幸福感的5个方法①经常联系周围的人-朋友、同事、邻居。把他们当作生活的基础；② 让身体动起来-找到一项真正喜欢的运动；③留心周围-留心那些不经意的美丽，观察那些不同寻常的事物；④学无止境-尝试新鲜的东西或找到某种兴趣；⑤ 与人为善-找点时间做社区工作和志愿者工作。
我相信当你做到了这些，你会有改变