睡前多久不宜喝水?

Question

我晚上睡觉前还喝了好几杯水```早上起来照照镜子觉得脸好象肿肿的是怎么回事?

Answer 1

　　睡前半小时不宜喝水了，如果实在是嘴巴干想喝，就不要喝太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量，诱发眼睑和眼袋水肿。可以在睡前半个小时至一个小时再喝上小半杯水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
　　人体在夏夜排汗较多，再加上人在睡眠时血液循环较慢，尤其是中老年人，如果不及时补水，可能会在半夜尤其是在半夜3到4点钟时出现心脑血管意外，如心肌梗死等。所以，睡前半个小时适当喝点水很重要。起床后，应先空腹饮水，以补充生理性失水造成的水分不足。

Answer 2

在睡觉前喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多，可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物，也不要进食高脂肪或者是高热量的食物，并且配合运动，这样才可以起到减肥的作用，而且一日三餐应该饮食规律，每次吃饭的时候尽量吃到六七分饱。并且每天做运动应该达到半小时以上的时间，这样才可以有效的减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 3

睡前两小时别喝水， 这是最科学的说法。

否则确实可以引起眼睛浮肿, 或者肠胃不适

Answer 4

8点以后就不要喝水，早上起来多喝点补回来。
要不眼睛也会肿，要想早上迅速去肿，可以喝杯咖啡。

Answer 5

最晚应在睡前半小时喝水.如在半小时之内喝水眼皮肯定会浮肿的.